При вживанні алкоголю на корпоративній вечірці, діловій вечері, власному весіллі або інших важливих заходах потрібно зберігати тверезість розуму та самоконтроль. Для малодосвідченої людини це складне завдання, яке вимагає попередньої підготовки. Завдяки цьому матеріалу ви дізнаєтесь, як пити і не п'яніти під час бурхливого застілля. Тут зібрані всі методи, що діють.
Спочатку розберемося, чому людина п'яніє. Винні сивушні олії, які у алкогольних напоях. Саме вони негативно впливають на роботу кори головного мозку. Наслідки виявляються індивідуально: в одних людей порушуються функції потиличної частини мозку та вестибулярного апарату, внаслідок цього втрачається рівновага та (або) дар мови. В інших – відключається «моральний центр», який контролює поведінку. У поодиноких випадках тимчасово зникає пам'ять.
Ситуація, коли вранці після великої дози випитого спиртного людина нічого не пам'ятає, зустрічається не так часто, як прийнято вважати. Більшість постраждалих лише симулюють амнезію. Просто їм соромно за свою поведінку, і вони хочуть знайти виправдання необдуманим вчинкам.
Цікаво, що чоловіки та жінки п'яніють по-різному, позначаються особливості роботи головного мозку. У чоловіків спочатку з'являються психоемоційні порушення (невиразне мовлення, перепади настрою), і лише потім відмовляє моторика (порушується координація рухів), у жінок – навпаки. Це означає, що при однаковій мірі сп'яніння більшості чоловіків складно розмовляти і контролювати свою поведінку, але вони можуть переміщатися і навіть керувати складними механізмами (у тому числі автомобілем), у той час як у жінок зазвичай насамперед «відмовляють ноги» і тільки при тяжкому сп'яніння пропадає дар мови.
Підготовка до застілля
1. «Щеплення». За 4-5 годин до заходу випити 50-100 мл горілки чи еквівалентну кількість іншого алкоголю. Організм почне виробляти алкогольдегідрогенази - ферменти, що відповідають за переробку спирту в організмі. В результаті основна доза спиртного розщеплюватиметься відразу ж при надходженні в кров, а не з деякою затримкою, яка потрібна для активізації печінки. Якщо знати свій захід у кількості випитого, «щеплення» — найефективніший спосіб боротьби зі сп'янінням. Нестача - навіть після незначної дози спиртного з'являється перегар.
2. Жирна їжа. За 1-2 години до вечірки з'їсти бутерброд із вершковим маслом, салом, ікрою або осетриною. Ще можна випити 10-20 мл оливкової олії (якщо зможете).
Увага!Жирна їжа не блокує всмоктування алкоголю, лише уповільнює його вплив на 40-45 хвилин. Це означає, що людина почне п'яніти приблизно через годину після прийому спиртного, але саме сп'яніння буде швидким і сильним. Краще користуватися цим методом тільки якщо захід триває недовго, і ви встигнете дістатися додому.
3. Медичні препарати. За 2-3 години до вживання алкоголю випити 4-5 таблеток активованого вугілля, а безпосередньо перед гулянням ще 1-2 таблетки, подрібнених на порошок. Слідкуйте, щоб вугілля не залишилося на зубах, після таблеток бажано прополоскати рота або почистити зуби. Активоване вугілля абсорбує частину спирту та сивушних олій, внаслідок цього людина менше п'яніє.
Ще за 40 хвилин до застілля можна прийняти одну таблетку травного ферментного засобу, наприклад, Фестал або Мезим, а також гепатопротектор на основі рослинних компонентів (Карсил, Есенціалі і т.д.). Ці препарати забезпечать нормальну роботу шлунка та печінки при перевантаженні.
4. Не пити натще. У жодному разі не можна пити алкоголь на голодний шлунок, інакше всі інші методи не дадуть бажаного ефекту.
Закуска - наше всеЯк менше п'яніти безпосередньо під час застілля
1. Вживати лише якісні спиртні напої. Чим кращий алкоголь, тим менше в ньому шкідливих речовин, що викликають сп'яніння та зниження самоконтролю. Від поганого самогону п'яніють у рази швидше, ніж від якісної горілки, коньяку чи вина.
2. Не змішувати напої. Реакція організму на змішування різних спиртних напоїв непередбачувана і виявляється індивідуально. Наприклад, одним людям категорично не можна поєднувати червоне вино та горілку, іншим – пити разом пиво та коньяк. Від шампанського з будь-якими міцними напоями п'яніють майже всі, оскільки вуглекислий газ сприяє швидкому вбиранню алкоголю в кров.
При змішуванні спиртного (якщо цього не можна уникнути) раджу пам'ятати про правило «гірки» – градус випитого має наростати. Наприклад, горілку після пива можна пити, але не навпаки. Хоча це правило науково не доведено, але здебільшого воно працює.
3. Віддавати перевагу гарячим закускам. Алкоголь потрібно рясно закушувати гарячою їжею. М'ясні страви, риба, варена картопля з маслом або салом, а також петрушка та лимон значно знижують ступінь сп'яніння. При цьому важливо не переїдати, щоб не створювати додаткове навантаження на систему травлення. Краще відмовитися від екзотичних страв, яких раніше не куштували. Їхнє поєднання з алкоголем загрожує несподіваними наслідками.
4. Не затримувати спиртне у роті. Алкоголь вбирається у кров як через стінки шлунка, а й через кровоносні судини у порожнини рота. У другому випадку сп'яніння настає майже миттєво, оскільки етиловий спирт потрапляє прямо в мозок, минаючи шлунок та печінку. Спустошуйте чарку одним швидким ковтком. Також остерігайтесь коктейлів, які п'ють через соломинку.
5. Запивати алкоголь негазованими напоями. Вуглекислий газ сприяє швидкому сп'яненню, тому спиртне та газування несумісні. Алкоголь можна запивати соками, морсами та компотами.
6. Більше рухатись. Для контролю свого стану періодично залишайте стіл (якщо це можливо) і виходьте подихати на свіже повітря.
Не можна різко змінювати температурний режим. Наприклад, виходити на вулицю з теплого приміщеннявзимку. Це викликає інтенсивне серцебиття, в результаті сп'яніння настане швидше.
7. Відмовитися від цигарок. Більшою мірою ця порада стосується людей, які курять нерегулярно. У буквальному значенні їх може звалити з ніг лише одна викурена цигарка.
8. Замінити алкогольні напої безалкогольними. Не треба відразу випивати весь вміст келиха чи чарки. Якщо відчуваєте, що п'янієте, постарайтеся непомітно підмінити спиртне на щось безалкогольне того ж кольору. Наприклад, вино на вишневий сік, горілку на мінеральну негазовану воду. Також алкогольні напої можна непомітно розбавляти соком чи водою без газу у самому келиху.
9. Викликати блювання. Це радикальний, але водночас самий ефективний методдозволяє вивести алкоголь з організму. За сильного сп'яніння блювота – виправданий засіб, оскільки далі буде лише гірше. Процедуру можна повторювати щогодини.
Алкоголь у невеликій кількості позитивно впливає на деякі життєві функції: розширює судини, заспокоює нерви, знімає стрес. Однак після однієї-двох склянок він уже отруює організм. Похмілля викликають продукти розпаду алкоголю у крові. Найкращий спосіб уникнути сильного похмілля та супутніх йому симптомів - головного болю, нудоти, проносу, слабкості, зневоднення, болю у всьому тілі – це профілактика похмілля до та під час застілля.
Людина тільки в тому випадку може протистояти шкідливому впливу міцних напоїв, якщо має великі, ніж зазвичай, запаси магнію, вітамінів і мінеральних компонентів. Підвищують опірність організму і такі продукти, які допомагають органам травлення в переробці алкоголю або не дають алкоголю всмоктуватися в травному тракті.
У медицині похмілля називається "абстинентний синдром". Хронічних алкоголіків похмілля мучить постійно. Головний біль, озноб, розслаблення кишечника, тремтіння рук, депресія, серцебиття тощо. - Ось типові симптоми абстинентного синдрому. Поки алкоголіку не вдасться пропустити чарку-другу, йому не стане легше.
У нормальної ж людини, яка вживає спиртне лише зрідка, похмілля виникає у таких випадках: По-перше, від неякісних алкогольних напоїв з високим вмістом шкідливих домішок (сивушних олій, ізоамілового спирту тощо). По-друге, від передозування, а також при вживанні алкоголю натще або без належної закуски. І нарешті, від несприятливого поєднання різних видів спиртних напоїв (наприклад, пива та горілки, шампанського та горілки); або, що буває набагато рідше, алкоголю та деяких ліків. Вважається, що гранично допустима доза вживання алкоголю для людини складає 6-8 мл горілки на кілограм ваги тіла протягом 3-4 годин.
Основний закон, щоб уникнути похмілля - не можна пити, якщо ви втомилися чи голодні. Непогано перед випивкою виспатися і ситно повечеряти. Ваша вечеря може складатися з м'ясного супу та смаженого м'яса.
Пий тільки з приводу. Пити, щоб зняти стрес, виплеснути гнів чи комусь щось довести – шкідливо. Більше того, у таких випадках сп'яніння настає швидше, а побічні ефекти та похмілля виявляються набагато сильнішими.
Перед вживанням алкоголю випити 5-6 таблеток активованого вугілля, за півгодини до вживання алкоголю можна прийняти по одній таблетці аспірину та фесталу - для забезпечення нормальної роботи шлунка в умовах навантаження.
Перш, ніж вирушити в бар або на п'янку - добряче підкріпіться. Борошно і продукти, багаті на протеїни (молоко, сир), захищають слизові поверхні шлунка і тонкого кишечника, уповільнюючи тим самим попадання алкоголю в кров. А після випивки не забувайте закусити. Добре випити перед гулянням ложку рослинної олії або сире яйце.
Під час застілля, іноді, потрібно щільно закушувати. Можна закушувати солоними горіхами, смаженою кукурудзою – все це сприяє нейтралізації алкоголю. У ротовій порожнині засвоюється до 5% спирту, ще близько 25% всмоктується в шлунку, решта надходить у кров з кишечника. Тому у людини, яка щільно закусила, сп'яніння, як правило, менш виражене, і на ранок не виникає ніяких неприємних відчуттів. Всмоктування алкоголю найсильніше уповільнюють картопля, м'ясо (особливо свинина) та всі продукти з великим вмістом жиру. Під час вживання рясно закусувати чим-небудь на кшталт: сала: змащує стінки шлунка і частково заважає проникненню алкоголю в кров, солоних (маринованих) огірків або кабачків, лимона: нейтралізують на нейтралізують.
Знайте міру. Ви, безумовно, відчуваєте, коли алкоголь починає викликати помітні зміни у вашому фізичному та психологічному стані. Перевищіть міру – похмілля наступного ранку забезпечене. Намагайтеся не перепивати. Вирушаючи на п'янку, визначте собі максимальну кількість спиртного, яку ви можете вжити. І друзі, і організм вам будуть вдячні. Якщо ви вже в процесі пиття відчули, що перевищили свою норму алкоголю, вам потрібно перервати поливання, знайти лимон, видавити з нього сік і, не додаючи в нього цукор або щось таке, випити його. Аскорбінова кислота блокує токсини і позбавить вас неприємних відчуттів наступного ранку.
У питних закладах Англії та Шотландії подібна профілактика стала нормою – там у віскі та пиво додають вітаміни В1 та В6 – 50 мл на пляшку віскі та 10 мл на пляшку пива. Ви можете вжити тих самих заходів, орієнтуючись на дані пропорції.
Чи не змішуйте різні види алкогольних напоїв. Не рекомендують змішувати: а) вина і міцні напої; б) сухі вина і портвейни; в) міцні напої та пиво; г) білі та червоні вина; взагалі, тримайтеся від коктейлів, пийте чисті напої. До коктейлів типу Кровай Мері це не відноситься. Всі алкогольні напої, що є результатом дріжджового бродіння (пиво і будь-яке, навіть найблагородніше вино), містять сивушні домішки та різноманітні спирти. Саме поєднання цих застосування надає провину неповторний смаковий букет. Але ці ж домішки помітно послаблюють захисні властивості слизової оболонки шлунка, особливо в поєднанні з міцними напоями. Тому намагайтеся взагалі ніколи не змішувати спиртні напої різного видута сортів. Якщо вже наважилися змішати, то підвищення градуса - спочатку пиво, потім горілка.
Не можна поєднувати прийом ліків та алкоголю. Наприклад, клофелін у поєднанні зі спиртним викликає миттєве падіння артеріального тиску. Цим, як відомо, часто користуються злочинці. Якщо ви приймаєте ліки, утримайтеся від споживання спиртного.
Пам'ятайте про конгенери. Конгенер - це побічні продукти, що утворюються при бродінні. Чим більше їх утримується в напої, тим сильнішим буде похмілля. У джині та горілці конгенерів майже немає, а ось у бурбоні та червоному вині їх найбільше.
Пийте не лише спиртне. Чергуйте спиртне з водою та соками, але в жодному разі не пийте газованих напоїв – вони прискорюють сп'яніння та посилюють похмілля. Чи потрібно запивати горілку? Єдиної думки щодо цього немає: організм кожної людини індивідуальний. Однак у більшості людей сп'яніння настає повільніше саме при вживанні великої кількості рідини. Швидкість всмоктування прямо пропорційна концентрації спирту: що більше рідини надійшло до шлунково-кишкового тракту і що менше у ній концентрація спирту, то менш оглушальним буде сп'яніння. Алкоголь викликає зневоднення організму, щоб запобігти сушняку, головному болю і ломоті у всьому тілі – пийте по більше водипід час та після п'янки.
Пити на свіжому повітрі або частіше перевіряти приміщення. Свіже повітря сприяє розщепленню спирту. Навіть у зимовий час буде не зайвим час від часу вийти на балкон або на вулицю. Пам'ятайте, гуляння краще за застілля.
Можна зрідка віддалятися в затишне місце (туалет, наприклад) і відповідно (два пальці на корінь язика) викликати вже випите, а потім повертатися за стіл і продовжувати з новими силами.
Найефективніший спосіб пити не п'яніючи!
Помічено, що якщо випити чарочку алкоголю в обід до вечірнього банкету, а потім щільно закусити, вечірня порція алкоголю буде нейтралізована організмом набагато швидше, і ви зможете більше випити не п'яніючи. Той самий ефект викликає прийом настойки елеутерококу (продається в аптеці) перед гулянням.
Народні засоби, щоб не сп'яніти та уникнути похмілля
Уникнути сп'яніння допомагають продукти:
Крем із сиру – на 10 осіб: 100 г вершкового масла, 200 г сметани, 40 г тертого сиру, 10 г солі, 10 г білого перцю, 1 пучок петрушки та сік із 2 лимонів. Все перемішати зі сметаною, намастити на хліб.
Овечий сир з м'ясним паштетом: 100 г сиру, 70 г вершкового масла|мастила|, 10 г сметани, 1 тюбик м'ясної пасти. Ретельно перемішати всі компоненти та намазати на хліб.
"Бутербродний коктейль": Хлібні рогалики ріжемо на дрібні шматочки, кладемо на них по шматочку сиру та по вишні з консервованого компоту. Все це протикається зубочисткою.
Крем, що захищає шлунок: Натерти 200-250 г жирного сиру, добре перемішати його з маслом від консервованих сардин і намазати на хліб. Ця страва ґрунтовно готує наші шлунки до споживання алкогольних напоїв. Після вживання такої їжі алкоголь гірше всмоктується і ви не сп'янієте.
Сало. Не кожен раз у вас під рукою знайдуться сир, консервовані сардини або вишні з компоту. А ось рятівний шматочок сала або жирної шинки ви завжди знайдете у своїх холодильних засіках. З'їжте їх перед появою. Це випробувана та надійна броня проти сп'яніння.
Чай. Перед тим, як іти в гості, і щоб не захмеліти, треба випити келих добре завареного з м'ятою зеленого або чорного чаю. Після приїзду додому чи в гостях знову повторити чаювання. Сп'яніння невдовзі минає.
Кава чорна. Перед очікуваним гулянням випити чашечку добре завареної чорної кави (по-турецьки) з лимонним соком або скибочкою лимона. Після гуляння повторити таку ж процедуру. Сп'яніння швидко минає.
Вершкове масло. Перед застіллям, що очікується, з'їсти шматочок вершкового масла 50гр. Олія, розчинившись у шлунку, не дає алкоголю змішуватися зі шлунковим соком і вбиратися в кров, даючи цим ефект не сп'яніння. Цей ефект буде діяти доти, поки масло не розчинити, після чого настане майже миттєве сп'яніння. Подібним ефектом має сире яйце.
Таблетки активованого вугілля адсорбують (вбирають) алкоголь і заважають його всмоктування. Приймати по 2-4 таблетки за 10-15 хвилин до першої чарки. Потім – по 2 таблетки через кожну годину. Такими ж властивостями, як активоване вугілля, має "Алмагель". Приймати по 2-3 ложки за 15 хвилин до випивки. Потім можна повторювати через кожні півгодини. Сп'яніння взагалі не буде, або воно буде незначним.
Випийте склянку молока перед вживанням алкоголю, і не буде жодного похмілля чи головного болю.
Дуже допомагає каша – гречана, вівсяна, манна. Варто з'їсти за півгодини-годину до випивки тарілку - і ви уникнете сильного сп'яніння та похмілля.
Перед і під час прийому алкоголю вживайте вітаміни, і ви почуватиметеся краще.
екстракт кактуса істотно впливає на три ознаки похмілля - нудоту, сухість у роті та втрату апетиту.
Дотримуйтесь цих порад, якщо хочете пити, не п'яніючи, і уникнути похмілля. Однак, якщо ваша мета протилежна, то і наведені вище рекомендації варто виконувати з точністю до навпаки.
Ви знаєте, що краще пити напої по зростаючій міцності, що треба щільно закушувати, а не запивати, що відразу після пиятики потрібно випити неміцний солодкий чай з лимоном і одну-дві таблетки аспірину з вітаміном С (краще нерозчинні), щоб уникнути похмілля. Якщо ж похмілля вже вас спіткало, ось деякі рекомендації лікарів та засоби лікування.
Похмілля. Похмільний синдром. Засіб від похмілля. Алкогольна інтоксикація – лікування.
Зловживання алкоголем призводить до того, що в організмі накопичується багато токсичних речовин. органічних сполук. Виникає нудота, пітливість, слабкість. Подібний стан називається ацидозом. Наступного ранку після вживання спиртних напоїв ви відчуваєте нудоту, головний біль і запаморочення - це симптоми похмільного синдрому або похмілля.
Але найтиповіший симптом похмілля- головний біль. Спирт, а також можливі токсичні домішки, присутні в будь-якому спиртному напої, ушкоджують нервову систему, отруєні клітини головного мозку викликають набряк та зростання внутрішньочерепного тиску, звужуються судини головного мозку. Звідси й біль голови.
Крім того, алкоголь порушує електролітний та кислотно-лужний баланс, а також сильно зневоднює організм. Похмельна спрага – це знайоме кожному. Алкоголь має велику водовіднімну здатність. На ранок після міцної випивки дефіцит рідини в організмі досягає 1,3-1,5 літра і почати реанімаційні заходи слід саме з вгамування спраги. Організм прагне позбутися токсичних органічних сполук, допоможіть йому.
Щоб уникнути блювоти, рідину вживайте не залпом, трохи, приблизно 1,5 л протягом перших години-півтори. Це зазвичай вистачає, щоб знизити концентрацію токсичних агентів в організмі. Крім того, шкідливі речовини виводяться з організму через сечу. Щоб заповнити сольові втрати, у воді розведіть пакетик регідрону, або іншого сольового препарату, або пийте мінеральну воду - Боржомі, Есентуки 4, Есентуки 17, Арзні найбільш ефективні при похмілля.
Можна інакше заповнити втрату солей - калію, магнію, натрію, фосфору. Цими речовинами багаті огірковий розсіл, квашена капуста, хлібний квас. народні засоби від похмілля. Але набагато ефективніші лікарські препарати панангін та аспаркам, що містять велику кількість калію. Має сенс прийняти при сильному похмілля 2-3 пігулки. Ці солі входять до складу плазми крові та багато в чому відповідальні за інтелектуальну та фізичну діяльність людини. Заповнення їхнього дефіциту після сп'яніння нормалізує роботу серця та нервової системи, позбавляє м'язової слабкості, серцевих перебоїв, ознобу тощо. Введення панангіна та аспаркаму обов'язково входить до переліку заходів, що застосовуються службою термінової наркологічної допомоги вдома.
Алкоголь також руйнує вітаміни, що знаходяться в організмі. При похмілля особливо важливим є заповнення запасів вітаміну С. Цей вітамін дуже активно пов'язує, а потім нейтралізує токсичні агенти. Прийміть аскорбінову кислоту кілька таблеток або драже.
Але, мабуть, саме найкращий засібвід похмілля – лазня, сауна. Лазня викликає інтенсивне потовиділення, разом із потім з організму виходить багато токсинів. Не рекомендується лише російська парова лазня, яка надає занадто велике навантаження на серцево-судинну систему. Хоч і з найменшим ефектом, але допоможе і звичайний душ. Найкраще теплий, із температурою до 50°С. Подібна процедура - гарне поєднання гідромасажу, що покращує обмінні процеси та потовиділення.
А ось те, що від похмілля слід рятуватися чаркою горілки, небезпечна помилка. Так, цей ефективний засіб зняти абстинентний синдром, але тільки для алкоголіків. Їм нічого іншого вже не допомагає.
Є багато способів боротьби з похміллям. Одним з найкращих є міцний та довгий сон.
Як зняти похмілля? Огляд народних методів лікування похмілля
Коротка схема виходу з похмілля
- У перші 2 години похмілля випити до 1,5 л рідини (у будь-якому вигляді, крім синтетичних газованих напоїв).
- Прийняти сечогінний відвар чи відповідні препарати. Сечогінний ефект мають, наприклад, міцний чай або каву.
- Протягом усього дня прийом рідини вищий за норму.
- У перші годину-дві похмілля прийняти 3-5 г розчиненої у воді харчової соди.
- Приймати лужні мінеральні води (враховуються у загальному обсязі всієї випитої рідини).
- У перші 2-3 години прийняти дві-три таблетки аспаркаму чи панангіна, попередньо розчинивши їх у воді. За відсутності аспаркаму та панангіна прийняти огірковий розсіл, квашену капусту, морську капусту або розчин кухонної солі (3-4 г на 100 мл води).
- Включити в харчовий раціон продукти, багаті на калій, фосфор і магній: морепродукти, рибу, курагу.
- Лазня або інші гідропроцедури.
- Щільно поснідати (нежирне м'ясо, картопля, овочі, кисломолочні продукти).
- Прийняти полівітамінні препарати, аскорбінову кислоту, настоянку елеутерококу. Протягом дня цукор бажано заміняти медом.
- Прийняти одну-дві таблетки гліцину, що покращує стан нервової системи.
- Подрімати 1-2 години.
- Протягом дня уникати утомливих фізичних вправ та активних занять спортом.
Народні засоби для протверезіння та позбавлення від похмілля
Збити сире яйце додати кілька крапель оцту, дрібку солі та трохи кетчупу. Випити залпом під час похмілля.
у 70 г горілки додати 3-4 стіл. л. сметани, 1 ч. л. меду та кубик льоду. Перемішати та випити маленькими ковтками. Пляшка пива і чарка горілки. Для деяких це є найдієвішим способом лікування похмілля. Головний мінус цього-кількість алколоїдів у крові не зменшується, тобто похмільний синдром затягується. Але проходитиме у більш довгій та м'якій формі.
Холодець при похмілля. Він містить велику кількість жирів, які пов'язують дію алкоголю.
Секс при похмілля. Деякі кажуть, що цей метод допомагає, особливо у поєднанні з білковою їжею (кефір, молоко). Він не тільки розслаблює і дає забути, а й знімає спазм судин, що викликає головний біль.
Сон при похмілля. Спіть якнайбільше. Хоча багатьом не вдається поспати через сильний головний біль.
Кава або міцний чай під час похмілля. Кофеїн, що міститься в цих напоях, тонізує організм, приводить серцеві ритми в нормальне русло. Якщо ви не п'єте кави, то пийте чай. Увага кофеїн шкідливий при деяких хворобах, пов'язаних із тиском, важливо не забувати про це.
Тонізуючі напої, як Coca-Cola, Pepsi. Ці напої, як і кава, містять кофеїн, тому непогано тонізують. До того ж їх п'ють холодними, а як відомо, холод допомагає протверезіти.
Швепс при похмілля. Цей напій потрібно вжити ввечері після закінчення п'янки, і на ранок не буде головного болю. Вся справа в Хініні, що міститься у Швепсі. До речі не всі його можуть пити, тому що через Хінін він має неприємний в'яжучий смак.
Контрастний душ під час похмілля. Спочатку включаємо майже холодну воду, головне не перестаратися, бо можна отримати “обмороження” деяких кінцівок. Потім теплу воду важливим є те, що приймаємо душ. А не лежимо у ванні. Лежання у ванні з теплою водою в нешвидкому стані може призвести до того, що ви просто заснете і можете потонути.
Коктейль "Стрілецька мітла" при похмілля. Беремо 2 частини кислої капусти, 1 частину свіжої капусти, 1 частину тертої моркви, половину склянки огіркового розсолу. Заважаємо і вживаємо. Ефект більш-менш передбачуваний: випорожнення і ви відчуєте себе набагато легше.
Відпочинок. Якщо під час похмілля почати займатися інтенсивною роботою, можна лише посилити свій стан. Справді, треба спробувати забути про похмілля, але робити це потрібно, розслабившись на дивані, почитати, подивитися телевізор, тобто зайнятися не фізичною, а розумовою працею.
Природа під час похмілля. Природа є релаксація (розслаблення). Непогано посидіти на березі або поблукати у лісі. Якщо наважилися скупатися у водоймі, то спочатку подумайте, а чи варто у вашому стані ризикувати? Якщо ви почуваєтеся не так погано, то вода, особливо в гірській річці допоможе перемогти похмілля. Водні процедури у гірській воді із зануренням голови значно послаблять дію алкоголю.
Глибоке дихання під час похмілля. Якщо ви почуваєтеся не дуже, то вийдіть на повітря і посидіть 5 хвилин, дихаючи глибоко і неквапливо.
М'ята жуйки і льодяники при похмілля. Від неприємних відчуттів у животі допоможе позбавитися як не дивно звичайна м'ятна жуйка. Візьміть жуйку в рот, пожуйте і вдихніть глибоко м'ятну зимову та іншу свіжість іноді допомагає.
Російська лазня при похмілля. Медики кажуть. Що м'якше знімає похмілля сауна, а не лазня. Але російській людині краще не те, що простіше, а те, що цікавіше. Так ось супроводжувати купання та парилку потрібно "побиттям" віником. Кров тече швидше, відповідно стан покращується. Рецепт не підходить тим, хто страждає на серцеві хвороби.
Бджолиний мед під час похмілля. Прийміть 100 грам бджолиного меду і завдяки дії фруктози та інших речовин залишки алкоголю будуть нейтралізовані.
Трав'яна ваза при похмельєрі. Візьміть 4 столові ложки молодої шипшини, 1 столову ложку звіробою, 2 столові ложки собачої кропиви і 3 столові ложки меду. Все залити окропом та настояти. Обов'язково допоможе. Адже поки ви все це шукатимете, похмільний синдром пройде сам собою.
Коктейль в сире яйце. Збити 1 сире яйце, змішати з|із| 1 столовою ложкою оцту, додати|добавляти| сіль|соль| і перець. Випити залпом.
Коктейлі з горілкою. Чарку горілки змішати з кількома ложками сметани, додати ложку меду, шматочки льоду, збризкати лимоном і пити повільно. Цей коктейль зможе випити не кожен, якщо він вас не лізе, то краще не мучите організм.
Банан під час похмілля. З'ївши банан (або кілька таких), ви відновите необхідний організму вміст калію, який був виведений після і під час вживання алкоголю внаслідок частого сечовипускання.
Цитрусові при похмілля. Беремо 200 г натурального апельсинового соку, один лимон зі шкіркою і 100 г меду. Все це збиваємо на міксері близько п'яти хвилин, за бажанням можна кинути один білок.
Желатин під час похмілля. Замочує желатин 25 г на 1 годину в теплій кип'яченій воді. Розводьте 1 літр варіння чи сиропу. Потім нагріваєте на повільному вогні желатин і потихеньку вливаєте в отриманий сироп. Далі на смак у холодильник, або одразу пити. Вся справа в тому, що в цій суміші багато вітамінів та гліцину, який розслаблює та заспокоює.
Капуста з кефіром. Змішайте невелику кількість свіжої капусти з кефіром. Добре заважайте, натискаючи на капусту. Можна їсти, ефект такий самий як і від вживання квашеної капусти.
Клізма під час похмілля. Цей спосіб лікування похмілля і для протверезіння є найбільш дієвим. Зробивши клізму, ви виведете з організму всі токсини, які збереглися в травних органах. Сильне алкогольне сп'янінняі похмілля – це отруєння. Чим краще ви очистите організм від токсинів і сивухи – тим простіше йому впоратися з тим, що вже ввібралося в кров.
Беремо чашку гарячої кави (на крайній випадок чаю), туди додаємо скибочку лимона, заливаємо парою ложок коньяку. Рецепт готовий, тепер лишилося випити його, поки гарячий. До того ж ця суміш діє як снодійне, що зовсім непогано.
Коктейль Криваве око - антипохмелін готується так: у склянку томатного соку поміщається жовток і в жодному разі не перемішуйте. Далі все це залпом випити.
Лимон з льодом під час похмілля. Набиваєш повний кухоль льоду (правда лід треба заготовити з вечора), туди кидаєш шматочок лимона і заливаєш мінеральною солоною водою. Потім повільно (змакуючи) п'єш. Справді допомагає.
Пластівці з кефіром. Беремо пластівці (вівсяні або інші), змішуємо їх з кефіром (лише свіжим), приблизно 1 ст. ложка на 100 г кефіру. Дати настоятися та випити.
Касторова олія з молоком. Змішуємо 2 столові ложки касторової олії в 1 склянці молока. Молоко має бути гарячим, бо масло не розчиниться. Охолоджуємо та п'ємо. Далеко від туалету не відходимо.
Прийняти активоване вугілля (1 таб. на 10 кг, маси вашого тіла) та запити великою кількістю води, або викликати блювоту. У 1 склянку молока додати 2 ч. л. касторової олії, суміш підігріти на повільному вогні та додати кавову ложку чорного меленого перцю. Випити це.
Блювота під час похмілля. Блювота є захисною реакцією організму на дію алкоголю. Ніхто не звертає уваги, що після цього людина тверезіє швидше, тому що вона вчасно видалила з себе алкоголь, перш ніж вона потрапила в кров. Можна викликати штучне блювання, гірше не стане.
Якщо вам на роботу, то допоможе організм привести до тями при похмілля: 1. прокинувшись, прийміть ліки типу антипохмеліну, 2. пийте більше води, і вирушайте в гарячий душ, постійте трохи під гарячою водою 3. постарайтеся поїсти, особливо добре їсти гарячі супи або бульйони. Гарячий суп благотворно вплине на шлунок. Навіть якщо вам не хочеться їсти, треба змусити себе. Полегшення похмілля настане майже одразу.
Багатьом з ранку допомагають збуджуючі напої – кава, кока-кола, міцний чай та інші напої. Але слід стежити за станом свого організму. Якщо вам раптом стало гірше, отже, цей спосіб не для вас.
Випити трохи спиртного за похмілля – найкраще безалкогольне пиво.
Також добре діє на організм розчин натурального меду та апельсиновий, томатний сікв. При похмілля допоможе чашка м'ятного чаю з медом замість цукру.
З похміллям допоможуть впоратися кислі огірки, пахта, напій із йогурту, сир, кефір.
З'їжте при похмілля свіжий помідор із невеликою кількістю солі.
Збити 1 сире яйце, змішати з|із| 1 столовою ложкою оцту, додати|добавляти| сіль|соль| і перець. Випити залпом.
Якщо проблеми зі шлунком, то ви повинні відмовитись від важкого сніданку. Найкраще випийте багато мінеральної води, щоб знову направити рідину в потрібне русло. Мінеральна вода сприятливо впливає на шлунок.
Допоможе організму при похмілля рясна питво: звичайна вода, журавлинний морс, ще краще мінеральна вода, вона лужить кисле середовище алкогольної інтоксикації і заповнює дефіцит мінеральних солей. Дуже корисний солодкий чай – стимулює серцево-судинну систему. Гарним засобомє відвари м'яти або м'ятний чай.
Наступним важливим моментом у похмілля є те, що з організму вимиваються солі калію, тому ті продукти та препарати, що містять калій, будуть у цьому випадку показані. Це картопля, курага, квашена капуста, а також розсіл, що здавна застосовується в народі при абстинентному синдромі та інтоксикації алкоголем.
Огірковий розсіл, сік квашеної капусти тощо - за рахунок високої концентрації солей не тільки заповнюють їхній дефіцит, а й дозволяють утримувати воду в кровоносному руслі. Розсіл чи кефір є улюбленим народним засобом лікування похмілля для російської людини. Однак не перестарайтеся - пийте розсіл невеликими ковтками, роблячи перерви.
М'ятний спирт під час похмілля. У склянку з холодною водою додати 20 крапель м'ятного спирту і випити за прийом. Застосовується для протверезіння людини, що випила, і боротьби з похміллям. Полегшення, зазвичай, настає негайно.
Аромаванна. Потрібно прийняти гарячу ванну з додаванням по 5 крапель ефірних олій лаванди та розмарину протягом 20 хвилин. Ефірні олії спочатку капнути у столову ложку емульгатора (солі, молока, молочної сироватки), а потім розчинити у ванні води.
Можна зробити аромамасаж. Для цього в 50 мл кісточкової олії (абрикосової, персикової, вишневої, сливової кісточки) розчинити по 12 крапель ефірних олій лаванди та розмарину. Приготовлену масажну олію зберігати в холодильнику до чергового похмілля.
Деякі вчені вважають, що головна причина похмілля - ацетальдегід, що утворюється при окисленні етанолу в організмі. Пуерарія прискорює цей процес, і в результаті похмільні симптоми типу головного болю та нудоти наступають раніше – ще тоді, коли ви п'єте, а не наступного ранку. Потрібно лише прийняти одну-дві капсули порошку з першою чаркою.
Дихальні вправи Ці прості вправи дозволяють позбавитися головного болю і спраги, а холодний душ після них підбадьорить ще більше. Для цього, перш за все, необхідно вийти на чисте повітря та глибоко подихати, краще це робити сидячи. Причому вдих треба робити не грудною кліткою, а животом. Не випускаючи набране повітря, продовжити вдих за рахунок грудної клітки. Потім продовжити вдих, піднявши плечі. Видихнути у зворотному порядку. Орієнтовна тривалість одного циклу - 15 секунд, повторити все це потрібно 6-10 разів. Якщо під час виконання цих вправ від кисню починає паморочитися голова, то процедуру протверезіння варто відкласти на 10 хвилин.
Лікарські трави під час похмілля. За допомогою трав'яного чаю можна покращити стан організму. Від похмілля допоможуть трави: Перечна м'ята. Імбир. Ромашка. Кора верби.
Кава+лимон+коньяк: береться чашка гарячої кави (якщо у когось проблеми з серцем, можна застосувати чай), туди кидається скибочка лимона (цукор - за смаком), заливається пара ложок коньяку і вся ця суміш випивається в гарячому вигляді. Попередження для курців: утримайтеся від сигарети після цього хоча б 15-20 хв., інакше можливий зворотний ефект. Поліпшення самопочуття відбувається вже у процесі випивання цієї суміші. Правда мною був виявлений дивний побічний ефект: після випивання даної кавово-коньячної суміші завжди чомусь сильно тягне спати, що іноді може бути зовсім недоречним (особливо на роботі), але якщо витерпіти, десь через півгодини сонливість проходить.
Коктейль Кривава Мері Склад: томатна паста, вода - 200 гр., горілка - 50 гр (не переплутайте) Приготування: томатну пасту за смаком видавлюєте в склянку води і розмішуйте, отримуючи червоний напій, схожий на томатний сік, додаєте в склянку горілки. п'єте.
Лимон з льодом З ранку убити похмілля дуже приємно в такий спосіб: 1. Велику чашку набиваєш льодом 2. Кидаєш туди часточку лимона 3. Порожнечі заливаєш мінералкою (Нарзан, ясногірська, биба коротше не важливо, головне не боржомі). 4. Дивишся на все це рівно хвилину (по годинах) щоб воно самоохолодилося. 5. Потім довго п'єш. 6. Переходиш до п.1
Дотримуйся послідовності Нерідко на одному столі стоять і горілка, і коньяк. А дія їх на організм різна! Пийте спочатку горілку, а потім поліруйте коньячком - наслідки будуть менш сумними!
Більше вітамінів На ранок: Дві таблетки аспірину + 3 літри мінералки (розтягнути до обіду). В обід – фрукти чи соки. Можна не дуже калорійну їжу.
Якщо всі ці засоби не принесли очікуваного ефекту, потрібно, по можливості, відпочити, лягти та поспати. Можна вийти на свіже повітря, тобто здійснити прогулянку. І те, й інше може повернути життєвий тонус.
Медикаментозні препарати від похмільного синдрому
Лікарські засоби від похмілля: Алко-Зельтцер, Алко-Прім, Антипохмелін. Однак можна обмежитися таблеткою (краще розчинною) аспірину або цитрамону, якщо немає протипоказань на нього, наприклад, виразки шлунка або кишечника, а також, якщо у вас здорове серце. Добре знімає похмільні відчуття, особливо біль голови, цитрамон – прийняти потрібно 2 таблетки, бажано після їжі.
Прийміть пігулки з вітаміном C. Вони допомагають скоротити вміст алкоголю в організмі.
Аспірин+но-шпа+активоване вугілля: 6-8 таблеток активованого вугілля, 2 таблетки но-шпи, 1 таблетка аспірину. Потрібно випити все після п'янки на ніч. Вранці похмілля не буде. Активоване вугілля адсорбує спирт і токсини, нош-па – знімає спазм судин, а аспірин розріджує кров – знижується тиск.
Від похмілля та запаху з рота допомагає вітамін B6 в ампулах. Дві ампули виливаються у півсклянки води та випиваються залпом.
Аскофен або Кофіцил-плюс прийняти після бурхливих веселощів треба на ніч.
Від ранкового відходняку: склянка міцного, гарячого, сильно солодкого чаю + таблетка баралгіну + таблетка фуросеміду (лазікс).
При похмільному синдромі, з ранку, найкращим способом стане відразу ж прийняти розчин шипучих таблеток АлкаЗельцер або АлкаПрім. Також існують інші лікарські препарати подібного роду, наприклад, Антипохмелін, які знімають основні ознаки похмільного синдрому.
З більш простих засобів можна прийняти дві таблетки звичайного аспірину, якщо у Вас немає протипоказань на нього, наприклад, виразки шлунка або кишечника, а також, якщо у Вас здорове серце.
Добре знімає похмільні відчуття, особливо біль голови, цитрамон – прийняти потрібно 2 таблетки, бажано після їжі.
При неприємних відчуттях у шлунку – нудоті, блювотних позивах, найкраще прийняти активоване вугілля – 6 таблеток. Також заспокоїть шлунок та нормалізує травлення бульйон – найкраще курячий, або легкий суп – найкраще рисовий. Можна прийняти 2 таблетки но-шпи або лопераміду гідрохлорид.
Навіть коли алкоголь вже повністю всмоктався в шлунку, застосування сорбентів допоможе пов'язати токсини в шлунково-кишковому тракті. Таким сорбентом може бути препарат "Поліфепан" або активоване вугілля 1 таблетка на 10 кг вашої ваги.
Якщо немає цукрового діабету, ефективне застосування досить великих доз глюкози з аскорбіновою кислотою. Як джерело глюкози добре використовувати солодкий виноград.
Таблеточний коктейль проти похмілля:
6-8 таблеток активованого вугілля;
2 таблетки ношпи;
1 таблетка аспірину.
Потрібно випити все після пияцтва на ніч, вранці похмілля зазвичай не буває.
Вранці після заходу вживати підвищену дозу таблеток активованого вугілля. Потім хвилин через 10-15 випити скільки влізе огіркового або кисло-капустяного розсолу, можна навіть з'їсти огірок. Процедуру бажано проводити поблизу зали засідань та спілкування з пресою. Якщо повторити процедуру кілька разів, то вже потім голова не турбує, а зовсім інше місце.
Таблетками при похмілля не можна зловживати. Краще спробувати полегшити страждання народними способамиі вже потім братися за лікарські препарати.
Допомога при алкогольній інтоксикації. Засоби для зняття симптомів похмілля
Якщо рано болить голова: знеболювальні засоби при похмілля
Дошкуляйте до холодильника, візьміть трохи льоду, покладіть у целофановий пакет. На 5 хвилин знову прийміть горизонтальне положення, приклавши до голови холодний компрес. (Тільки не кладіть лід прямо на лоб – можна спалити шкіру.) Вже за кілька хвилин ви відчуєте полегшення. Причина головного болю – розширення від алкоголю судин. Під впливом холоду вони швидко прийдуть у норму.
Єдино правильний засіб від похмілля - це час, каже доктор Гай Реткліфф, директор Британської медичної ради з алкоголізму. Однак ви можете послабити головний біль з болезаспокійливими таблетками. Найкраще використовувати розчинний у воді парацетамол, оскільки він сприяє ще й відновленню водного балансу в організмі.
Парацетамол діє мозок, блокуючи особливі ензими, відповідальні поширення болю. Його перевага перед ібупрофеном та аспірином у тому, що він не дратує стінки шлунка (яким минулої ночі і так дісталося).
Дуже добре допомагає від похмілля, найкраще: розчинні таблетки Solpadeine Plus, що позбавляють головного болю в рекордні терміни.
Якщо мучить спрага: вода при похмілля
Алкоголь є діуретиком (це те, через що вам хочеться в туалет), тому за час вечірки ви в результаті позбудетеся більшої кількості рідини, ніж приймете. Тому дуже важливо перед сном випити щонайменше 0,5 літра води або апельсинового соку, щоб послабити похмільний синдром.
Найкраще випити холодної мінеральної води із соком лимона та 1 столовою ложкою меду. Чай із шавлією швидко виводить алкоголь із організму, знімає набряки. Однак шансів на те, що вам вдасться з похмілля випити дуже специфічну але смаку та запаху рідину, дуже мало. (Можна замінити чаєм з м'ятою.) Якщо напередодні ви ще й перекурили – допоможе свіжий сік з ківі та апельсина, він відновить повністю вбитий нікотином запас вітаміну С.
Привести в норму електролітний баланс організму можна за допомогою приємної у всіх відносинах «кривавої Мері»: до томатного соку додайте солі, перцю, і 1 яєчний жовток. Якщо у вас є шипучі таблетки магнезії з вітаміном С - просто чудово. (Магнезія пов'язує до 60% алкоголю.) Можна випити мультивітамін із вмістом найважливіших мінералів. "Алка зельтцер" (або розчин питної соди - 1 ч. ложка на склянку води) нейтралізує підвищену кислотність шлунка.
В ідеалі ви повинні підтримувати рівень води в організмі в процесі вживання алкоголю – це суттєво знизить неприємні наслідки наступного дня. Більшість симптомів похмілля пов'язані з зневодненням після підвищеного сечовиділення, тому, якщо щогодини випивати пінту води, то ви зможете повернутися в норму значно швидше.
Якщо ви прокинулися, страждаючи від похмілля, однієї води вже недостатньо, для цього занадто пізно. Однак регулярне вживання води одночасно з алкоголем хоч і не завжди зручне, проте ефективно.
Омлет з беконом та овочами на сніданок при похмілля
Рівень цукру в крові після пиятики зазвичай знижується, тому щільний сніданок із вмістом білків і вуглеводів може запобігти гіпоглікемії. Крім того, подібна їжа містить елементи, які вам необхідно заповнити в організмі.
Жирна їжа, така як бекон чи сосиски, викликає викид гормонів, що уповільнюють швидкість всмоктування алкоголю. Яйця містять цистеїн, який використовується для одержання глутатіону, який виводить шкідливі вільні радикали. Помідори дуже корисні, оскільки містять безліч вітамінів та антиоксидантів.
Якщо вам здається, що ви вже досить оговталися, щоб стояти біля плити, повноцінний насичений англійський сніданок допоможе вам відчути себе краще. Мало того, що велика тарілка їжі відверне вас від головного болю - вона допоможе повернути норму ваш шлунок. Якщо ви не в змозі це подужати, з'їжте банани, вони заспокоять шлунок і відновлять калієві втрачені солі.
Вітаміни групи В під час похмілля
Вітаміни групи B – один з основних компонентів травної системиорганізму. Однак вони розчиняються у воді, тому їх треба поповнювати щодня. Після шаленої ночі ваше тіло потребує відновлення ключових вітамінів і мінералів.
Такі препарати, як Berocca, містять кількість вітамінів та мінералів, що перевищує добову норму. Організм вбирає необхідний обсяг, а решта виводиться із сечею. Дехто вважає, що похмілля - це повністю психосоматичне явище: отже, якщо ви очікуєте, що прокинетеся хворим, то, швидше за все, так воно і буде. Дотримуючись цієї логіки, якщо ви чекаєте, що чарівна таблетка вас зцілить, ви цілком можете відчути полегшення навіть від плацебо.
Як і у випадку з усіма перерахованими "ліками", немає жодних клінічних даних, що підтверджують, що комплекси з вітамінами групи B допомагають при похмілля. Однак в Австралії препарати типу Berocca дуже прижилися і у Великій Британії теж починають користуватися успіхом.
Порція спиртного, щоб похмелитися
Народна мудрість говорить, що треба з'їсти клок вовни собаки, що вкусив тебе, щоб вилікуватися (англійський вираз hair of the dog, що означає алкоголь, що випивається, щоб похмелитися, буквально перекладається як "собача вовна". - Прим. ред.). Інакше висловлюючись, клин клином вибивають. Цей міф все ще дуже поширений – і в цьому, можливо, є щось. За чутками, Ернест Хемінгуей любив ранком підлікуватися сумішшю пива з томатним соком.
Як це діє: Алкоголь розщеплюється в організмі на метанол, який формує мурашину кислоту - причину багатьох неприємних проблем, пов'язаних з похміллям. Ввівши свіжу порцію алкоголю в цю суміш, ви можете обдурити свій організм, змусивши його перейти на нове завдання, що уповільнить процес переробки попередньої порції.
Якщо ви обмежитеся невеликою кількістю, то алкоголь може тимчасово позбавити вас найтяжчих симптомів. Однак ви насправді тільки відтягуєте неминуче - не можна пити вічно.
Кава під час похмілля
Кава містить кофеїн, який ефективно підвищує сприйнятливість та уважність. Якщо ви проспали, відчуваєте себе напівмертвим і від вас несе перегаром, вам може здатися, що чашка чорної солодкої кави по дорозі на роботу - це те, що вам потрібно.
Погано діє, від нього стає лише гірше. Кава, як і алкоголь, має сечогінну дію - вона прискорює втрату рідини через сечу, викликаючи зневоднення організму.
Короткостроковий ефект кофеїну, що підбадьорює, може мати сенс, якщо похмілля не надто важке. Але якщо вам зовсім погано, краще залишайтеся в ліжку, тільки не забудьте випити пінту води і прийняти парацетамол.
Якщо слабкість та розбитість:
Гаряча ванна з лавандою та розмарином - на 20 хвилин зануритися у воду температурою 35-37 °. Така процедура збільшує виділення солей нирками у 25 разів, організм швидко очищається від шлаків та отрут. До речі, фіни борються з похміллям, звичайно, в сауні: 2-3 заходи по 5-7 хвилин здатні повністю вивести алкоголь.
Японці, що перепили, після водних процедур роблять дихальну гімнастику: протягом 6 секунд повільний глибокий вдих, потім на 6 секунд затримати дихання і в наступні 6 секунд - повільний видих.
Якщо ви погано виглядаєте:
1. Щоб оживити колір обличчя, наріжте кружальцями холодне яблуко, прикладіть зі щоками, трохи помасажуйте шкіру легкими круговими рухами.
2. Секрет гейш: намочіть махровий рушник у гарячій воді, додайте 1-2 краплі м'ятної олії, вичавіть і на 1 хвилину закрийте їм обличчя.
3. Гімнастика для очей: протягом 30 секунд руху зіницями вліво-вправо, не повертаючи голови.
4. Зняти набряки з повік можна наступним чином: 2 пакетики з чорним чаєм заварити окропом, остудити і потім покласти на закриті повіки. (Також можна використовувати чай із ромашки.)
5. Якщо немає пакетиків - візьміть 2 чайні ложки, зігрійте в гарячій воді і злегка остудивши, щоб не обпектися, на 5 хвилин закрийте ними очі.
Протверезіння мерців п'яного. Народні засоби
Налити 5-6 крапель нашатирного спирту на склянку холодної води та випити. Якщо хтось сильно п'яний, то розтиснути йому рота і влити. Ефект протверезіння дієвий, але короткочасний.
Взяти у лежачого на спині «мертвяче» п'яного голову так, щоб долоні рук були накладені на вуха. Швидко і сильно терти обидва вуха. Приплив крові до голови приведе п'яного в повну свідомість через 1 хвилину, і він навіть зможе сказати свою адресу. Даний спосіб протверезіння дієвий, але так само короткочасний.
Багатьох любителів галасливого застілля з випивкою чи закусками особливо цікавить головне питання, як пити і не п'яніти під час застілля – поради медиків, що випити чи з'їсти проти алкоголю у такому разі особливо актуальні. Насамперед потрібно контролювати вживані дози спиртного, проте є золоті правила, які допоможуть уникнути хворобливого похмілля. Особливо важливо не випити на корпоративі, щоб не зіпсувати власну репутацію і не принизитися в очах колег.
Як підготуватися до застілля
Насамперед, за порадою фахівців, не рекомендується пити на голодний шлунок, інакше можна п'яніти вже після першої випитої чарки. Як варіант, напередодні бажано з'їсти 2 – 3 яйця, зварених круто; побалувати себе порцією рисової каші зі шматочком вершкового масла|мастила|. Як альтернатива не завадить випити 1 ст. л. рослинного масла. При такій підготовці не варто побоюватися хмільного впливу міцного напою, можна сміливо пити і довго не п'яніти.
Що прийняти перед вживанням алкоголю
Рекомендується натще випити 50 г горілки, щоб у такий загальнодоступний спосіб підготувати печінку до майбутнього навантаження. За порадою медиків, зробити це бажано за 2 – 3 години до застілля при дотриманні обов'язкової умови, що не доведеться найближчого вечора сідати за кермо транспортного засобу. Інші перевірені часом засоби, щоб пити горілку та не п'яніти, представлені нижче:
- Люди, які перед та під час застілля курять, швидко п'яніють, і про цю істину обов'язково пам'ятати на практиці (проте так можна нашкодити власному здоров'ю).
- До розпивання спиртних напоїв незайвими буде пероральний прийом ферментів у таблетковій формі, наприклад, це може бути медичний препарат Мезім, Креон, Фестал.
Пігулки перед вживанням алкоголю
Щоб багато пити і не п'яніти, важливо знати, які таблетки без рецепта та лікарського контролю можна прийняти напередодні. Це відмінний вихід із ситуації, якщо чекає галасливе застілля тривалістю кілька годин. Ось про які загальнодоступні медикаменти йдеться, причому таблетки від сп'яніння діють практично миттєво:
- Активоване вугілля. За 2 години потрібно випити 5-6 таблеток, а безпосередньо перед гулянням ще 1-2 чорні пігулки попередньо подрібнити на порошок і прийняти перорально.
- Аспірин. Препарат сприяє розрідженню крові, перешкоджає засвоєнню етанолу. Якщо перед п'янкою скористатися Аспірином, людина повільніше п'яніє, а вранці не страждає від симптомів похмілля.
Що треба з'їсти
Не п'яніти від горілки допоможе наявність ситного столу та жирних закусок. Ліпіди перешкоджають засвоєнню алкоголю і всмоктування етанолу в системний кровотік, а це означає - людина, яка п'є, довгий час залишатиметься тверезим. Інші цінні рекомендації щодо харчування наведені нижче:
- Маючи пристрасть до сала, рекомендується за пару годин до майбутньої пиятики з'їсти кілька шматочків натще.
- За 1 – 2 години до прийому дози алкоголю можна побалувати себе бутербродом із вершковим маслом.
Як пити і не п'яніти
Змішувати напої потрібно з розумом, інакше під час застілля можна випити вже після 2 – 3 чарки. В ідеалі, бажано починати вечір одним видом алкоголю, їм же його закінчувати. Важливо розуміти, що спиртне різної міцності «в одному келиху» негативно позначається на розсудливості, на думку медиків, може спричинити симптоми гострої інтоксикації. За порадою фахівців, під час застілля з'їжте щось жирне, а потім можна пити і не п'яніти. Ось цінні рекомендації медиків:
- Не варто зловживати коктейлями, оскільки їхня дія в нетренованому організмі складно спрогнозувати.
- Рекомендується «підвищувати градус», тобто запивати спиртне міцнішим напоєм із вмістом етанолу, наприклад, починати з вина, а в середині вечора перейти на горілку чи коньяк.
- Можна запивати алкоголь під час застілля, але для цього обов'язково задіяти лише негазовані напої.
Горілку
Щоб не п'яніти під час галасливого застілля, горілку рекомендується пити попередньо охолодженою, причому кожну чарку залпом. А ось знешкодити дію етанолу в організмі здатна ситна закуска. Як варіант, це може бути жирна свинина або баранина, бутерброд із вершковим маслом та оселедцем. Не забороняється запивати соком із ємним вмістом вітаміну С.
Шампанське
В даному випадку бажано запастися свіжими лимонами як дотоксикаційна закуска. Після кожного тосту не завадить з'їдати часточкою, підтримуючи тим самим загальний стантверезості. За порадою медиків цей харчовий інгредієнт можна сміливо задіяти в комплексі з іншими спиртними напоями більшої міцності, щоб можна було пити і не п'яніти.
Вино
Такий коханий багатьма жінками спиртний напійповинен бути охолодженим, а глотки робити маленькі, уривчасті. За порадою медиків, у перервах між тостами рекомендується більше їсти, наголошуючи на жирних стравах або фруктах з ємною концентрацією вітаміну С. Запивати соком вино небажано, оскільки втрачається букет смаків вина.
Пиво
Жваво цікавлячись, як пити і не п'яніти під час застілля – поради медиків роблять особливий акцент на коктейлях. Наприклад, багато хто воліє свідомо змішувати горілку та пиво, отримуючи на виході пійло з невигадливою назвою «Єрш». Це вкрай небажане поєднання, яке вже наступного ранку провокує в людини гострі напади похмілля - мігрень, нудоту і блювання. Запивати пиво іншими видами алкоголю теж небажано, краще заїдати його солоною рибою чи горішками.
Як не захмеліти під час застілля
За порадою професійних медиків, щоб пити і не п'яніти, необхідно більше їсти під час застілля, при цьому віддавати перевагу жирним та смаженим стравам. Можна пропустити кілька тостів, якщо виникло враження, що вони були надто рано, передчасно. Щоб пити і не п'яніти, особливо потрібні такі харчові інгредієнти:
- рослинна, вершкове масло;
- свіже сало;
- риб'ячий жир;
- цитрусові фрукти;
- будь-яка жирна закуска.
Як не п'яніти швидко
Збираючись на вечірку, рекомендується перед виходом прийняти всередину 40 крапель настойки елеутерококу. Цей лікарський засіб протистоїть швидкому сп'яніння, тому з його допомогою можна протриматися більшу частину вечора у тверезому вигляді. Якщо періодично нюхати нашатирний спирт або тампон із Димексидом, теж не вийде сп'яніти. Медики повідомляють, що ці медикаменти відрізняються за бюджетну ціну, але при цьому високою ефективністю в заданому напрямку.
Чим закушувати
Це непервісне питання, головне - їсти ситно і більше. На думку медиків, у такі моменти потрібно збагатити добовий раціон рисовою кашею з вершковим маслом, відвареним рисом, жирним оселедцем та фруктовими салатами на основі цитрусових інгредієнтів. Щоб пити і не п'яніти, стіл має бути переповнений гарячими закусками. Якщо пити і є рівномірно під приємну розмову, до кінця вечора та вранці проблем з алкогольним сп'янінням не виникає. Сало та оселедець – основні харчові інгредієнти, здатні гальмувати згубну дію етанолу на організм під час застілля.
Відео
Увага!Іформація представлена у статті має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!Алкоголь у невеликій кількості позитивно впливає на деякі життєві функції: розширює судини, заспокоює нерви, знімає стрес. Однак після однієї-двох склянок він уже отруює організм. Похмілля викликають продукти розпаду алкоголю у крові. Найкращий спосіб уникнути сильного похмілля та супутніх йому симптомів - головного болю, нудоти, проносу, слабкості, зневоднення, болю у всьому тілі – це профілактика похмілля до та під час застілля.
Людина тільки в тому випадку може протистояти шкідливому впливу міцних напоїв, якщо має великі, ніж зазвичай, запаси магнію, вітамінів і мінеральних компонентів. Підвищують опірність організму і такі продукти, які допомагають органам травлення в переробці алкоголю або не дають алкоголю всмоктуватися в травному тракті.
У медицині похмілля називається "абстинентний синдром". Хронічних алкоголіків похмілля мучить постійно. Головний біль, озноб, розслаблення кишечника, тремтіння рук, депресія, серцебиття тощо. - Ось типові симптоми абстинентного синдрому. Поки алкоголіку не вдасться пропустити чарку-другу, йому не стане легше.
У нормальної ж людини, яка вживає спиртне лише зрідка, похмілля виникає у таких випадках: По-перше, від неякісних алкогольних напоїв з високим вмістом шкідливих домішок (сивушних олій, ізоамілового спирту тощо). По-друге, від передозування, а також при вживанні алкоголю натще або без належної закуски. І нарешті, від несприятливого поєднання різних видів спиртних напоїв (наприклад, пива та горілки, шампанського та горілки); або, що буває набагато рідше, алкоголю та деяких ліків. Вважається, що гранично допустима доза вживання алкоголю для людини складає 6-8 мл горілки на кілограм ваги тіла протягом 3-4 годин.
Основний закон, щоб уникнути похмілля - не можна пити, якщо ви втомилися чи голодні. Непогано перед випивкою виспатися і ситно повечеряти. Ваша вечеря може складатися з м'ясного супу та смаженого м'яса.
Пий тільки з приводу. Пити, щоб зняти стрес, виплеснути гнів чи комусь щось довести – шкідливо. Більше того, у таких випадках сп'яніння настає швидше, а побічні ефекти та похмілля виявляються набагато сильнішими.
Перед вживанням алкоголю випити 5-6 таблеток активованого вугілля, за півгодини до вживання алкоголю можна прийняти по одній таблетці аспірину та фесталу - для забезпечення нормальної роботи шлунка в умовах навантаження.
Перш, ніж вирушити в бар або на п'янку - добряче підкріпіться. Борошно і продукти, багаті на протеїни (молоко, сир), захищають слизові поверхні шлунка і тонкого кишечника, уповільнюючи тим самим попадання алкоголю в кров. А після випивки не забувайте закусити. Добре випити перед гулянням ложку рослинної олії або сире яйце.
Під час застілля, іноді, потрібно щільно закушувати. Можна закушувати солоними горіхами, смаженою кукурудзою – все це сприяє нейтралізації алкоголю. У ротовій порожнині засвоюється до 5% спирту, ще близько 25% всмоктується в шлунку, решта надходить у кров з кишечника. Тому у людини, яка щільно закусила, сп'яніння, як правило, менш виражене, і на ранок не виникає ніяких неприємних відчуттів. Всмоктування алкоголю найсильніше уповільнюють картопля, м'ясо (особливо свинина) та всі продукти з великим вмістом жиру. Під час вживання рясно закусувати чим-небудь на кшталт: сала: змащує стінки шлунка і частково заважає проникненню алкоголю в кров, солоних (маринованих) огірків або кабачків, лимона: нейтралізують на нейтралізують.
Знайте міру. Ви, безумовно, відчуваєте, коли алкоголь починає викликати помітні зміни у вашому фізичному та психологічному стані. Перевищіть міру – похмілля наступного ранку забезпечене. Намагайтеся не перепивати. Вирушаючи на п'янку, визначте собі максимальну кількість спиртного, яку ви можете вжити. І друзі, і організм вам будуть вдячні. Якщо ви вже в процесі пиття відчули, що перевищили свою норму алкоголю, вам потрібно перервати поливання, знайти лимон, видавити з нього сік і, не додаючи в нього цукор або щось таке, випити його. Аскорбінова кислота блокує токсини і позбавить вас неприємних відчуттів наступного ранку.
У питних закладах Англії та Шотландії подібна профілактика стала нормою – там у віскі та пиво додають вітаміни В1 та В6 – 50 мл на пляшку віскі та 10 мл на пляшку пива. Ви можете вжити тих самих заходів, орієнтуючись на дані пропорції.
Чи не змішуйте різні види алкогольних напоїв. Не рекомендують змішувати: а) вина і міцні напої; б) сухі вина і портвейни; в) міцні напої та пиво; г) білі та червоні вина; взагалі, тримайтеся від коктейлів, пийте чисті напої. До коктейлів типу Кровай Мері це не відноситься. Всі алкогольні напої, що є результатом дріжджового бродіння (пиво і будь-яке, навіть найблагородніше вино), містять сивушні домішки та різноманітні спирти. Саме поєднання цих застосування надає провину неповторний смаковий букет. Але ці ж домішки помітно послаблюють захисні властивості слизової оболонки шлунка, особливо в поєднанні з міцними напоями. Тому намагайтеся взагалі ніколи не змішувати спиртні напої різного виду та сортів. Якщо вже наважилися змішати, то підвищення градуса - спочатку пиво, потім горілка.
Не можна поєднувати прийом ліків та алкоголю. Наприклад, клофелін у поєднанні зі спиртним викликає миттєве падіння артеріального тиску. Цим, як відомо, часто користуються злочинці. Якщо ви приймаєте ліки, утримайтеся від споживання спиртного.
Пам'ятайте про конгенери. Конгенер - це побічні продукти, що утворюються при бродінні. Чим більше їх утримується в напої, тим сильнішим буде похмілля. У джині та горілці конгенерів майже немає, а ось у бурбоні та червоному вині їх найбільше.
Пийте не лише спиртне. Чергуйте спиртне з водою та соками, але в жодному разі не пийте газованих напоїв – вони прискорюють сп'яніння та посилюють похмілля. Чи потрібно запивати горілку? Єдиної думки щодо цього немає: організм кожної людини індивідуальний. Однак у більшості людей сп'яніння настає повільніше саме при вживанні великої кількості рідини. Швидкість всмоктування прямо пропорційна концентрації спирту: що більше рідини надійшло до шлунково-кишкового тракту і що менше у ній концентрація спирту, то менш оглушальним буде сп'яніння. Алкоголь викликає зневоднення організму, щоб запобігти сушняку, головному болю і ломоті у всьому тілі – пийте більше води під час і після п'янки.
Пити на свіжому повітрі або частіше перевіряти приміщення. Свіже повітря сприяє розщепленню спирту. Навіть у зимовий час буде не зайвим час від часу вийти на балкон або на вулицю. Пам'ятайте, гуляння краще за застілля.
Можна зрідка віддалятися в затишне місце (туалет, наприклад) і відповідно (два пальці на корінь язика) викликати вже випите, а потім повертатися за стіл і продовжувати з новими силами.
Найефективніший спосіб пити не п'яніючи!
Помічено, що якщо випити чарочку алкоголю в обід до вечірнього банкету, а потім щільно закусити, вечірня порція алкоголю буде нейтралізована організмом набагато швидше, і ви зможете більше випити не п'яніючи. Той самий ефект викликає прийом настойки елеутерококу (продається в аптеці) перед гулянням.
Народні засоби, щоб не сп'яніти та уникнути похмілля
Уникнути сп'яніння допомагають продукти:
Крем із сиру – на 10 осіб: 100 г вершкового масла, 200 г сметани, 40 г тертого сиру, 10 г солі, 10 г білого перцю, 1 пучок петрушки та сік із 2 лимонів. Все перемішати зі сметаною, намастити на хліб.
Овечий сир з м'ясним паштетом: 100 г сиру, 70 г вершкового масла|мастила|, 10 г сметани, 1 тюбик м'ясної пасти. Ретельно перемішати всі компоненти та намазати на хліб.
"Бутербродний коктейль": Хлібні рогалики ріжемо на дрібні шматочки, кладемо на них по шматочку сиру та по вишні з консервованого компоту. Все це протикається зубочисткою.
Крем, що захищає шлунок: Натерти 200-250 г жирного сиру, добре перемішати його з маслом від консервованих сардин і намазати на хліб. Ця страва ґрунтовно готує наші шлунки до споживання алкогольних напоїв. Після вживання такої їжі алкоголь гірше всмоктується і ви не сп'янієте.
Сало. Не кожен раз у вас під рукою знайдуться сир, консервовані сардини або вишні з компоту. А ось рятівний шматочок сала або жирної шинки ви завжди знайдете у своїх холодильних засіках. З'їжте їх перед появою. Це випробувана та надійна броня проти сп'яніння.
Чай. Перед тим, як іти в гості, і щоб не захмеліти, треба випити келих добре завареного з м'ятою зеленого або чорного чаю. Після приїзду додому чи в гостях знову повторити чаювання. Сп'яніння невдовзі минає.
Кава чорна. Перед очікуваним гулянням випити чашечку добре завареної чорної кави (по-турецьки) з лимонним соком або скибочкою лимона. Після гуляння повторити таку ж процедуру. Сп'яніння швидко минає.
Вершкове масло. Перед застіллям, що очікується, з'їсти шматочок вершкового масла 50гр. Олія, розчинившись у шлунку, не дає алкоголю змішуватися зі шлунковим соком і вбиратися в кров, даючи цим ефект не сп'яніння. Цей ефект буде діяти доти, поки масло не розчинити, після чого настане майже миттєве сп'яніння. Подібним ефектом має сире яйце.
Таблетки активованого вугілля адсорбують (вбирають) алкоголь і заважають його всмоктування. Приймати по 2-4 таблетки за 10-15 хвилин до першої чарки. Потім – по 2 таблетки через кожну годину. Такими ж властивостями, як активоване вугілля, має "Алмагель". Приймати по 2-3 ложки за 15 хвилин до випивки. Потім можна повторювати через кожні півгодини. Сп'яніння взагалі не буде, або воно буде незначним.
Випийте склянку молока перед вживанням алкоголю, і не буде жодного похмілля чи головного болю.
Дуже допомагає каша – гречана, вівсяна, манна. Варто з'їсти за півгодини-годину до випивки тарілку - і ви уникнете сильного сп'яніння та похмілля.
Перед і під час прийому алкоголю вживайте вітаміни, і ви почуватиметеся краще.
екстракт кактуса істотно впливає на три ознаки похмілля - нудоту, сухість у роті та втрату апетиту.
Дотримуйтесь цих порад, якщо хочете пити, не п'яніючи, і уникнути похмілля. Однак, якщо ваша мета протилежна, то і наведені вище рекомендації варто виконувати з точністю до навпаки.
Ви знаєте, що краще пити напої по зростаючій міцності, що треба щільно закушувати, а не запивати, що відразу після пиятики потрібно випити неміцний солодкий чай з лимоном і одну-дві таблетки аспірину з вітаміном С (краще нерозчинні), щоб уникнути похмілля. Якщо ж похмілля вже вас спіткало, ось деякі рекомендації лікарів та засоби лікування.
Похмілля. Похмільний синдром. Засіб від похмілля. Алкогольна інтоксикація – лікування.
Зловживання алкоголем призводить до того, що в організмі накопичується багато токсичних органічних сполук. Виникає нудота, пітливість, слабкість. Подібний стан називається ацидозом. Наступного ранку після вживання спиртних напоїв ви відчуваєте нудоту, головний біль і запаморочення - це симптоми похмільного синдрому або похмілля.
Але найтиповіший симптом похмілля- головний біль. Спирт, а також можливі токсичні домішки, присутні в будь-якому спиртному напої, ушкоджують нервову систему, отруєні клітини головного мозку викликають набряк та зростання внутрішньочерепного тиску, звужуються судини головного мозку. Звідси й біль голови.
Крім того, алкоголь порушує електролітний та кислотно-лужний баланс, а також сильно зневоднює організм. Похмельна спрага – це знайоме кожному. Алкоголь має велику водовіднімну здатність. На ранок після міцної випивки дефіцит рідини в організмі досягає 1,3-1,5 літра і почати реанімаційні заходи слід саме з вгамування спраги. Організм прагне позбутися токсичних органічних сполук, допоможіть йому.
Щоб уникнути блювоти, рідину вживайте не залпом, трохи, приблизно 1,5 л протягом перших години-півтори. Це зазвичай вистачає, щоб знизити концентрацію токсичних агентів в організмі. Крім того, шкідливі речовини виводяться з організму через сечу. Щоб заповнити сольові втрати, у воді розведіть пакетик регідрону, або іншого сольового препарату, або пийте мінеральну воду - Боржомі, Есентуки 4, Есентуки 17, Арзні найбільш ефективні при похмілля.
Можна інакше заповнити втрату солей - калію, магнію, натрію, фосфору. Цими речовинами багаті огірковий розсіл, квашена капуста, хлібний квас. народні засоби від похмілля. Але набагато ефективніші лікарські препарати панангін та аспаркам, що містять велику кількість калію. Має сенс прийняти при сильному похмілля 2-3 пігулки. Ці солі входять до складу плазми крові та багато в чому відповідальні за інтелектуальну та фізичну діяльність людини. Заповнення їхнього дефіциту після сп'яніння нормалізує роботу серця та нервової системи, позбавляє м'язової слабкості, серцевих перебоїв, ознобу тощо. Введення панангіна та аспаркаму обов'язково входить до переліку заходів, що застосовуються службою термінової наркологічної допомоги вдома.
Алкоголь також руйнує вітаміни, що знаходяться в організмі. При похмілля особливо важливим є заповнення запасів вітаміну С. Цей вітамін дуже активно пов'язує, а потім нейтралізує токсичні агенти. Прийміть аскорбінову кислоту кілька таблеток або драже.
Але, мабуть, найкращий засіб від похмілля – лазня, сауна. Лазня викликає інтенсивне потовиділення, разом із потім з організму виходить багато токсинів. Не рекомендується лише російська парова лазня, яка надає занадто велике навантаження на серцево-судинну систему. Хоч і з найменшим ефектом, але допоможе і звичайний душ. Найкраще теплий, із температурою до 50°С. Подібна процедура - гарне поєднання гідромасажу, що покращує обмінні процеси та потовиділення.
А ось те, що від похмілля слід рятуватися чаркою горілки, небезпечна помилка. Так, цей ефективний засіб зняти абстинентний синдром, але тільки для алкоголіків. Їм нічого іншого вже не допомагає.
Є багато способів боротьби з похміллям. Одним з найкращих є міцний та довгий сон.
Як зняти похмілля? Огляд народних методів лікування похмілля
Коротка схема виходу з похмілля
- У перші 2 години похмілля випити до 1,5 л рідини (у будь-якому вигляді, крім синтетичних газованих напоїв).
- Прийняти сечогінний відвар чи відповідні препарати. Сечогінний ефект мають, наприклад, міцний чай або каву.
- Протягом усього дня прийом рідини вищий за норму.
- У перші годину-дві похмілля прийняти 3-5 г розчиненої у воді харчової соди.
- Приймати лужні мінеральні води (враховуються у загальному обсязі всієї випитої рідини).
- У перші 2-3 години прийняти дві-три таблетки аспаркаму чи панангіна, попередньо розчинивши їх у воді. За відсутності аспаркаму та панангіна прийняти огірковий розсіл, квашену капусту, морську капусту або розчин кухонної солі (3-4 г на 100 мл води).
- Включити в харчовий раціон продукти, багаті на калій, фосфор і магній: морепродукти, рибу, курагу.
- Лазня або інші гідропроцедури.
- Щільно поснідати (нежирне м'ясо, картопля, овочі, кисломолочні продукти).
- Прийняти полівітамінні препарати, аскорбінову кислоту, настоянку елеутерококу. Протягом дня цукор бажано заміняти медом.
- Прийняти одну-дві таблетки гліцину, що покращує стан нервової системи.
- Подрімати 1-2 години.
- Протягом дня уникати утомливих фізичних вправ та активних занять спортом.
Народні засоби для протверезіння та позбавлення від похмілля
Збити сире яйце додати кілька крапель оцту, дрібку солі та трохи кетчупу. Випити залпом під час похмілля.
у 70 г горілки додати 3-4 стіл. л. сметани, 1 ч. л. меду та кубик льоду. Перемішати та випити маленькими ковтками. Пляшка пива і чарка горілки. Для деяких це є найдієвішим способом лікування похмілля. Головний мінус цього-кількість алколоїдів у крові не зменшується, тобто похмільний синдром затягується. Але проходитиме у більш довгій та м'якій формі.
Холодець при похмілля. Він містить велику кількість жирів, які пов'язують дію алкоголю.
Секс при похмілля. Деякі кажуть, що цей метод допомагає, особливо у поєднанні з білковою їжею (кефір, молоко). Він не тільки розслаблює і дає забути, а й знімає спазм судин, що викликає головний біль.
Сон при похмілля. Спіть якнайбільше. Хоча багатьом не вдається поспати через сильний головний біль.
Кава або міцний чай під час похмілля. Кофеїн, що міститься в цих напоях, тонізує організм, приводить серцеві ритми в нормальне русло. Якщо ви не п'єте кави, то пийте чай. Увага кофеїн шкідливий при деяких хворобах, пов'язаних із тиском, важливо не забувати про це.
Тонізуючі напої, як Coca-Cola, Pepsi. Ці напої, як і кава, містять кофеїн, тому непогано тонізують. До того ж їх п'ють холодними, а як відомо, холод допомагає протверезіти.
Швепс при похмілля. Цей напій потрібно вжити ввечері після закінчення п'янки, і на ранок не буде головного болю. Вся справа в Хініні, що міститься у Швепсі. До речі не всі його можуть пити, тому що через Хінін він має неприємний в'яжучий смак.
Контрастний душ під час похмілля. Спочатку включаємо майже холодну воду, головне не перестаратися, бо можна отримати “обмороження” деяких кінцівок. Потім теплу воду важливим є те, що приймаємо душ. А не лежимо у ванні. Лежання у ванні з теплою водою в нешвидкому стані може призвести до того, що ви просто заснете і можете потонути.
Коктейль "Стрілецька мітла" при похмілля. Беремо 2 частини кислої капусти, 1 частину свіжої капусти, 1 частину тертої моркви, половину склянки огіркового розсолу. Заважаємо і вживаємо. Ефект більш-менш передбачуваний: випорожнення і ви відчуєте себе набагато легше.
Відпочинок. Якщо під час похмілля почати займатися інтенсивною роботою, можна лише посилити свій стан. Справді, треба спробувати забути про похмілля, але робити це потрібно, розслабившись на дивані, почитати, подивитися телевізор, тобто зайнятися не фізичною, а розумовою працею.
Природа під час похмілля. Природа є релаксація (розслаблення). Непогано посидіти на березі або поблукати у лісі. Якщо наважилися скупатися у водоймі, то спочатку подумайте, а чи варто у вашому стані ризикувати? Якщо ви почуваєтеся не так погано, то вода, особливо в гірській річці допоможе перемогти похмілля. Водні процедури у гірській воді із зануренням голови значно послаблять дію алкоголю.
Глибоке дихання під час похмілля. Якщо ви почуваєтеся не дуже, то вийдіть на повітря і посидіть 5 хвилин, дихаючи глибоко і неквапливо.
М'ята жуйки і льодяники при похмілля. Від неприємних відчуттів у животі допоможе позбавитися як не дивно звичайна м'ятна жуйка. Візьміть жуйку в рот, пожуйте і вдихніть глибоко м'ятну зимову та іншу свіжість іноді допомагає.
Російська лазня при похмілля. Медики кажуть. Що м'якше знімає похмілля сауна, а не лазня. Але російській людині краще не те, що простіше, а те, що цікавіше. Так ось супроводжувати купання та парилку потрібно "побиттям" віником. Кров тече швидше, відповідно стан покращується. Рецепт не підходить тим, хто страждає на серцеві хвороби.
Бджолиний мед під час похмілля. Прийміть 100 грам бджолиного меду і завдяки дії фруктози та інших речовин залишки алкоголю будуть нейтралізовані.
Трав'яна ваза при похмельєрі. Візьміть 4 столові ложки молодої шипшини, 1 столову ложку звіробою, 2 столові ложки собачої кропиви і 3 столові ложки меду. Все залити окропом та настояти. Обов'язково допоможе. Адже поки ви все це шукатимете, похмільний синдром пройде сам собою.
Коктейль в сире яйце. Збити 1 сире яйце, змішати з|із| 1 столовою ложкою оцту, додати|добавляти| сіль|соль| і перець. Випити залпом.
Коктейлі з горілкою. Чарку горілки змішати з кількома ложками сметани, додати ложку меду, шматочки льоду, збризкати лимоном і пити повільно. Цей коктейль зможе випити не кожен, якщо він вас не лізе, то краще не мучите організм.
Банан під час похмілля. З'ївши банан (або кілька таких), ви відновите необхідний організму вміст калію, який був виведений після і під час вживання алкоголю внаслідок частого сечовипускання.
Цитрусові при похмілля. Беремо 200 г натурального апельсинового соку, один лимон зі шкіркою і 100 г меду. Все це збиваємо на міксері близько п'яти хвилин, за бажанням можна кинути один білок.
Желатин під час похмілля. Замочує желатин 25 г на 1 годину в теплій кип'яченій воді. Розводьте 1 літр варіння чи сиропу. Потім нагріваєте на повільному вогні желатин і потихеньку вливаєте в отриманий сироп. Далі на смак у холодильник, або одразу пити. Вся справа в тому, що в цій суміші багато вітамінів та гліцину, який розслаблює та заспокоює.
Капуста з кефіром. Змішайте невелику кількість свіжої капусти з кефіром. Добре заважайте, натискаючи на капусту. Можна їсти ефект такий самий як і від вживання квашеної капусти.
Клізма під час похмілля. Цей спосіб лікування похмілля і для протверезіння є найбільш дієвим. Зробивши клізму, ви виведете з організму всі токсини, які збереглися в травних органах. Сильне алкогольне сп'яніння та похмілля - це отруєння. Чим краще ви очистите організм від токсинів і сивухи – тим простіше йому впоратися з тим, що вже ввібралося в кров.
Беремо чашку гарячої кави (на крайній випадок чаю), туди додаємо скибочку лимона, заливаємо парою ложок коньяку. Рецепт готовий, тепер лишилося випити його, поки гарячий. До того ж ця суміш діє як снодійне, що зовсім непогано.
Коктейль Криваве око - антипохмелін готується так: у склянку томатного соку поміщається жовток і в жодному разі не перемішуйте. Далі все це залпом випити.
Лимон з льодом під час похмілля. Набиваєш повний кухоль льоду (правда лід треба заготовити з вечора), туди кидаєш шматочок лимона і заливаєш мінеральною солоною водою. Потім повільно (змакуючи) п'єш. Справді допомагає.
Пластівці з кефіром. Беремо пластівці (вівсяні або інші), змішуємо їх з кефіром (лише свіжим), приблизно 1 ст. ложка на 100 г кефіру. Дати настоятися та випити.
Касторова олія з молоком. Змішуємо 2 столові ложки касторової олії в 1 склянці молока. Молоко має бути гарячим, бо масло не розчиниться. Охолоджуємо та п'ємо. Далеко від туалету не відходимо.
Прийняти активоване вугілля (1 таб. на 10 кг, маси вашого тіла) та запити великою кількістю води, або викликати блювоту. У 1 склянку молока додати 2 ч. л. касторової олії, суміш підігріти на повільному вогні та додати кавову ложку чорного меленого перцю. Випити це.
Блювота під час похмілля. Блювота є захисною реакцією організму на дію алкоголю. Ніхто не звертає уваги, що після цього людина тверезіє швидше, тому що вона вчасно видалила з себе алкоголь, перш ніж вона потрапила в кров. Можна викликати штучне блювання, гірше не стане.
Якщо вам на роботу, то допоможе організм привести до тями при похмілля: 1. прокинувшись, прийміть ліки типу антипохмеліну, 2. пийте більше води, і вирушайте в гарячий душ, постійте трохи під гарячою водою, 3. постарайтеся поїсти, особливо добре їсти гарячі супи чи бульйони. Гарячий суп благотворно вплине на шлунок. Навіть якщо вам не хочеться їсти, треба змусити себе. Полегшення похмілля настане майже одразу.
Багатьом з ранку допомагають збуджуючі напої – кава, кока-кола, міцний чай та інші напої. Але слід стежити за станом свого організму. Якщо вам раптом стало гірше, отже, цей спосіб не для вас.
Випити трохи спиртного за похмілля – найкраще безалкогольне пиво.
Також добре діє на організм розчин натурального меду та апельсиновий, томатний соки. При похмілля допоможе чашка м'ятного чаю з медом замість цукру.
З похміллям допоможуть впоратися кислі огірки, пахта, напій із йогурту, сир, кефір.
З'їжте при похмілля свіжий помідор із невеликою кількістю солі.
Збити 1 сире яйце, змішати з|із| 1 столовою ложкою оцту, додати|добавляти| сіль|соль| і перець. Випити залпом.
Якщо проблеми зі шлунком, то ви повинні відмовитись від важкого сніданку. Найкраще випийте багато мінеральної води, щоб знову направити рідину в потрібне русло. Мінеральна вода сприятливо впливає на шлунок.
Допоможе організму при похмілля рясна питво: звичайна вода, журавлинний морс, ще краще мінеральна вода, вона лужить кисле середовище алкогольної інтоксикації і заповнює дефіцит мінеральних солей. Дуже корисний солодкий чай – стимулює серцево-судинну систему. Хорошим засобом є відвари м'яти чи м'ятний чай.
Наступним важливим моментом у похмілля є те, що з організму вимиваються солі калію, тому ті продукти та препарати, що містять калій, будуть у цьому випадку показані. Це картопля, курага, квашена капуста, а також розсіл, що здавна застосовується в народі при абстинентному синдромі та інтоксикації алкоголем.
Огірковий розсіл, сік квашеної капусти тощо - за рахунок високої концентрації солей не тільки заповнюють їхній дефіцит, а й дозволяють утримувати воду в кровоносному руслі. Розсіл чи кефір є улюбленим народним засобом лікування похмілля для російської людини. Однак не перестарайтеся - пийте розсіл невеликими ковтками, роблячи перерви.
М'ятний спирт під час похмілля. У склянку з холодною водою додати 20 крапель м'ятного спирту і випити за прийом. Застосовується для протверезіння людини, що випила, і боротьби з похміллям. Полегшення, зазвичай, настає негайно.
Аромаванна. Потрібно прийняти гарячу ванну з додаванням по 5 крапель ефірних олій лаванди та розмарину протягом 20 хвилин. Ефірні олії спочатку капнути у столову ложку емульгатора (солі, молока, молочної сироватки), а потім розчинити у ванні води.
Можна зробити аромамасаж. Для цього в 50 мл кісточкової олії (абрикосової, персикової, вишневої, сливової кісточки) розчинити по 12 крапель ефірних олій лаванди та розмарину. Приготовлену масажну олію зберігати в холодильнику до чергового похмілля.
Деякі вчені вважають, що головна причина похмілля - ацетальдегід, що утворюється при окисленні етанолу в організмі. Пуерарія прискорює цей процес, і в результаті похмільні симптоми типу головного болю та нудоти наступають раніше – ще тоді, коли ви п'єте, а не наступного ранку. Потрібно лише прийняти одну-дві капсули порошку з першою чаркою.
Дихальні вправи Ці прості вправи дозволяють позбавитися головного болю і спраги, а холодний душ після них підбадьорить ще більше. Для цього, перш за все, необхідно вийти на чисте повітря та глибоко подихати, краще це робити сидячи. Причому вдих треба робити не грудною кліткою, а животом. Не випускаючи набране повітря, продовжити вдих за рахунок грудної клітки. Потім продовжити вдих, піднявши плечі. Видихнути у зворотному порядку. Орієнтовна тривалість одного циклу - 15 секунд, повторити все це потрібно 6-10 разів. Якщо під час виконання цих вправ від кисню починає паморочитися голова, то процедуру протверезіння варто відкласти на 10 хвилин.
Лікарські трави під час похмілля. За допомогою трав'яного чаю можна покращити стан організму. Від похмілля допоможуть трави: Перечна м'ята. Імбир. Ромашка. Кора верби.
Кава+лимон+коньяк: береться чашка гарячої кави (якщо у когось проблеми з серцем, можна застосувати чай), туди кидається скибочка лимона (цукор - за смаком), заливається пара ложок коньяку і вся ця суміш випивається в гарячому вигляді. Попередження для курців: утримайтеся від сигарети після цього хоча б 15-20 хв., інакше можливий зворотний ефект. Поліпшення самопочуття відбувається вже у процесі випивання цієї суміші. Правда мною був виявлений дивний побічний ефект: після випивання даної кавово-коньячної суміші завжди чомусь сильно тягне спати, що іноді може бути зовсім недоречним (особливо на роботі), але якщо витерпіти, десь через півгодини сонливість проходить.
Коктейль Кривава Мері Склад: томатна паста, вода - 200 гр., горілка - 50 гр (не переплутайте) Приготування: томатну пасту за смаком видавлюєте в склянку води і розмішуйте, отримуючи червоний напій, схожий на томатний сік, додаєте в склянку горілки. п'єте.
Лимон з льодом З ранку убити похмілля дуже приємно в такий спосіб: 1. Велику чашку набиваєш льодом 2. Кидаєш туди часточку лимона 3. Порожнечі заливаєш мінералкою (Нарзан, ясногірська, биба коротше не важливо, головне не боржомі). 4. Дивишся на все це рівно хвилину (по годинах) щоб воно самоохолодилося. 5. Потім довго п'єш. 6. Переходиш до п.1
Дотримуйся послідовності Нерідко на одному столі стоять і горілка, і коньяк. А дія їх на організм різна! Пийте спочатку горілку, а потім поліруйте коньячком - наслідки будуть менш сумними!
Більше вітамінів На ранок: Дві таблетки аспірину + 3 літри мінералки (розтягнути до обіду). В обід – фрукти чи соки. Можна не дуже калорійну їжу.
Якщо всі ці засоби не принесли очікуваного ефекту, потрібно, по можливості, відпочити, лягти та поспати. Можна вийти на свіже повітря, тобто здійснити прогулянку. І те, й інше може повернути життєвий тонус.
Медикаментозні препарати від похмільного синдрому
Лікарські засоби від похмілля: Алко-Зельтцер, Алко-Прім, Антипохмелін. Однак можна обмежитися таблеткою (краще розчинною) аспірину або цитрамону, якщо немає протипоказань на нього, наприклад, виразки шлунка або кишечника, а також, якщо у вас здорове серце. Добре знімає похмільні відчуття, особливо біль голови, цитрамон – прийняти потрібно 2 таблетки, бажано після їжі.
Прийміть пігулки з вітаміном C. Вони допомагають скоротити вміст алкоголю в організмі.
Аспірин+но-шпа+активоване вугілля: 6-8 таблеток активованого вугілля, 2 таблетки но-шпи, 1 таблетка аспірину. Потрібно випити все після п'янки на ніч. Вранці похмілля не буде. Активоване вугілля адсорбує спирт і токсини, нош-па – знімає спазм судин, а аспірин розріджує кров – знижується тиск.
Від похмілля та запаху з рота допомагає вітамін B6 в ампулах. Дві ампули виливаються у півсклянки води та випиваються залпом.
Аскофен або Кофіцил-плюс прийняти після бурхливих веселощів треба на ніч.
Від ранкового відходняку: склянка міцного, гарячого, сильно солодкого чаю + таблетка баралгіну + таблетка фуросеміду (лазікс).
При похмільному синдромі, з ранку, найкращим способом стане відразу ж прийняти розчин шипучих таблеток АлкаЗельцер або АлкаПрім. Також існують інші лікарські препарати подібного роду, наприклад, Антипохмелін, які знімають основні ознаки похмільного синдрому.
З більш простих засобів можна прийняти дві таблетки звичайного аспірину, якщо у Вас немає протипоказань на нього, наприклад, виразки шлунка або кишечника, а також, якщо у Вас здорове серце.
Добре знімає похмільні відчуття, особливо біль голови, цитрамон – прийняти потрібно 2 таблетки, бажано після їжі.
При неприємних відчуттях у шлунку – нудоті, блювотних позивах, найкраще прийняти активоване вугілля – 6 таблеток. Також заспокоїть шлунок та нормалізує травлення бульйон – найкраще курячий, або легкий суп – найкраще рисовий. Можна прийняти 2 таблетки но-шпи або лопераміду гідрохлорид.
Навіть коли алкоголь вже повністю всмоктався в шлунку, застосування сорбентів допоможе пов'язати токсини в шлунково-кишковому тракті. Таким сорбентом може бути препарат "Поліфепан" або активоване вугілля 1 таблетка на 10 кг вашої ваги.
Якщо немає цукрового діабету, ефективне застосування досить великих доз глюкози з аскорбіновою кислотою. Як джерело глюкози добре використовувати солодкий виноград.
Таблеточний коктейль проти похмілля:
6-8 таблеток активованого вугілля;
2 таблетки ношпи;
1 таблетка аспірину.
Потрібно випити все після пияцтва на ніч, вранці похмілля зазвичай не буває.
Вранці після заходу вживати підвищену дозу таблеток активованого вугілля. Потім хвилин через 10-15 випити скільки влізе огіркового або кисло-капустяного розсолу, можна навіть з'їсти огірок. Процедуру бажано проводити поблизу зали засідань та спілкування з пресою. Якщо повторити процедуру кілька разів, то вже потім голова не турбує, а зовсім інше місце.
Таблетками при похмілля не можна зловживати. Краще спробувати полегшити страждання народними способами, і потім братися за лікарські препарати.
Допомога при алкогольній інтоксикації. Засоби для зняття симптомів похмілля
Якщо рано болить голова: знеболювальні засоби при похмілля
Дошкуляйте до холодильника, візьміть трохи льоду, покладіть у целофановий пакет. На 5 хвилин знову прийміть горизонтальне положення, приклавши до голови холодний компрес. (Тільки не кладіть лід прямо на лоб – можна спалити шкіру.) Вже за кілька хвилин ви відчуєте полегшення. Причина головного болю – розширення від алкоголю судин. Під впливом холоду вони швидко прийдуть у норму.
Єдино правильний засіб від похмілля - це час, каже доктор Гай Реткліфф, директор Британської медичної ради з алкоголізму. Однак ви можете послабити головний біль з болезаспокійливими таблетками. Найкраще використовувати розчинний у воді парацетамол, оскільки він сприяє ще й відновленню водного балансу в організмі.
Парацетамол діє мозок, блокуючи особливі ензими, відповідальні поширення болю. Його перевага перед ібупрофеном та аспірином у тому, що він не дратує стінки шлунка (яким минулої ночі і так дісталося).
Дуже добре допомагає від похмілля, найкраще: розчинні таблетки Solpadeine Plus, що позбавляють головного болю в рекордні терміни.
Якщо мучить спрага: вода при похмілля
Алкоголь є діуретиком (це те, через що вам хочеться в туалет), тому за час вечірки ви в результаті позбудетеся більшої кількості рідини, ніж приймете. Тому дуже важливо перед сном випити щонайменше 0,5 літра води або апельсинового соку, щоб послабити похмільний синдром.
Найкраще випити холодної мінеральної води із соком лимона та 1 столовою ложкою меду. Чай із шавлією швидко виводить алкоголь із організму, знімає набряки. Однак шансів на те, що вам вдасться з похмілля випити дуже специфічну але смаку та запаху рідину, дуже мало. (Можна замінити чаєм з м'ятою.) Якщо напередодні ви ще й перекурили – допоможе свіжий сік з ківі та апельсина, він відновить повністю вбитий нікотином запас вітаміну С.
Привести в норму електролітний баланс організму можна за допомогою приємної у всіх відносинах «кривавої Мері»: до томатного соку додайте солі, перцю, і 1 яєчний жовток. Якщо у вас є шипучі таблетки магнезії з вітаміном С - просто чудово. (Магнезія пов'язує до 60% алкоголю.) Можна випити мультивітамін із вмістом найважливіших мінералів. "Алка зельтцер" (або розчин питної соди - 1 ч. ложка на склянку води) нейтралізує підвищену кислотність шлунка.
В ідеалі ви повинні підтримувати рівень води в організмі в процесі вживання алкоголю – це суттєво знизить неприємні наслідки наступного дня. Більшість симптомів похмілля пов'язані з зневодненням після підвищеного сечовиділення, тому, якщо щогодини випивати пінту води, то ви зможете повернутися в норму значно швидше.
Якщо ви прокинулися, страждаючи від похмілля, однієї води вже недостатньо, для цього занадто пізно. Однак регулярне вживання води одночасно з алкоголем хоч і не завжди зручне, проте ефективно.
Омлет з беконом та овочами на сніданок при похмілля
Рівень цукру в крові після пиятики зазвичай знижується, тому щільний сніданок із вмістом білків і вуглеводів може запобігти гіпоглікемії. Крім того, подібна їжа містить елементи, які вам необхідно заповнити в організмі.
Жирна їжа, така як бекон чи сосиски, викликає викид гормонів, що уповільнюють швидкість всмоктування алкоголю. Яйця містять цистеїн, який використовується для одержання глутатіону, який виводить шкідливі вільні радикали. Помідори дуже корисні, оскільки містять безліч вітамінів та антиоксидантів.
Якщо вам здається, що ви вже досить оговталися, щоб стояти біля плити, повноцінний насичений англійський сніданок допоможе вам відчути себе краще. Мало того, що велика тарілка їжі відверне вас від головного болю - вона допоможе повернути норму ваш шлунок. Якщо ви не в змозі це подужати, з'їжте банани, вони заспокоять шлунок і відновлять калієві втрачені солі.
Вітаміни групи В під час похмілля
Вітаміни групи B – один із основних компонентів травної системи організму. Однак вони розчиняються у воді, тому їх треба поповнювати щодня. Після шаленої ночі ваше тіло потребує відновлення ключових вітамінів і мінералів.
Такі препарати, як Berocca, містять кількість вітамінів та мінералів, що перевищує добову норму. Організм вбирає необхідний обсяг, а решта виводиться із сечею. Дехто вважає, що похмілля - це повністю психосоматичне явище: отже, якщо ви очікуєте, що прокинетеся хворим, то, швидше за все, так воно і буде. Дотримуючись цієї логіки, якщо ви чекаєте, що чарівна таблетка вас зцілить, ви цілком можете відчути полегшення навіть від плацебо.
Як і у випадку з усіма перерахованими "ліками", немає жодних клінічних даних, що підтверджують, що комплекси з вітамінами групи B допомагають при похмілля. Однак в Австралії препарати типу Berocca дуже прижилися і у Великій Британії теж починають користуватися успіхом.
Порція спиртного, щоб похмелитися
Народна мудрість говорить, що треба з'їсти клок вовни собаки, що вкусив тебе, щоб вилікуватися (англійський вираз hair of the dog, що означає алкоголь, що випивається, щоб похмелитися, буквально перекладається як "собача вовна". - Прим. ред.). Інакше висловлюючись, клин клином вибивають. Цей міф все ще дуже поширений – і в цьому, можливо, є щось. За чутками, Ернест Хемінгуей любив ранком підлікуватися сумішшю пива з томатним соком.
Як це діє: Алкоголь розщеплюється в організмі на метанол, який формує мурашину кислоту - причину багатьох неприємних проблем, пов'язаних з похміллям. Ввівши свіжу порцію алкоголю в цю суміш, ви можете обдурити свій організм, змусивши його перейти на нове завдання, що уповільнить процес переробки попередньої порції.
Якщо ви обмежитеся невеликою кількістю, то алкоголь може тимчасово позбавити вас найтяжчих симптомів. Однак ви насправді тільки відтягуєте неминуче - не можна пити вічно.
Кава під час похмілля
Кава містить кофеїн, який ефективно підвищує сприйнятливість та уважність. Якщо ви проспали, відчуваєте себе напівмертвим і від вас несе перегаром, вам може здатися, що чашка чорної солодкої кави по дорозі на роботу - це те, що вам потрібно.
Погано діє, від нього стає лише гірше. Кава, як і алкоголь, має сечогінну дію - вона прискорює втрату рідини через сечу, викликаючи зневоднення організму.
Короткостроковий ефект кофеїну, що підбадьорює, може мати сенс, якщо похмілля не надто важке. Але якщо вам зовсім погано, краще залишайтеся в ліжку, тільки не забудьте випити пінту води і прийняти парацетамол.
Якщо слабкість та розбитість:
Гаряча ванна з лавандою та розмарином - на 20 хвилин зануритися у воду температурою 35-37 °. Така процедура збільшує виділення солей нирками у 25 разів, організм швидко очищається від шлаків та отрут. До речі, фіни борються з похміллям, звичайно, в сауні: 2-3 заходи по 5-7 хвилин здатні повністю вивести алкоголь.
Японці, що перепили, після водних процедур роблять дихальну гімнастику: протягом 6 секунд повільний глибокий вдих, потім на 6 секунд затримати дихання і в наступні 6 секунд - повільний видих.
Якщо ви погано виглядаєте:
1. Щоб оживити колір обличчя, наріжте кружальцями холодне яблуко, прикладіть зі щоками, трохи помасажуйте шкіру легкими круговими рухами.
2. Секрет гейш: намочіть махровий рушник у гарячій воді, додайте 1-2 краплі м'ятної олії, вичавіть і на 1 хвилину закрийте їм обличчя.
3. Гімнастика для очей: протягом 30 секунд руху зіницями вліво-вправо, не повертаючи голови.
4. Зняти набряки з повік можна наступним чином: 2 пакетики з чорним чаєм заварити окропом, остудити і потім покласти на закриті повіки. (Також можна використовувати чай із ромашки.)
5. Якщо немає пакетиків - візьміть 2 чайні ложки, зігрійте в гарячій воді і злегка остудивши, щоб не обпектися, на 5 хвилин закрийте ними очі.
Протверезіння мерців п'яного. Народні засоби
Налити 5-6 крапель нашатирного спирту на склянку холодної води та випити. Якщо хтось сильно п'яний, то розтиснути йому рота і влити. Ефект протверезіння дієвий, але короткочасний.
Взяти у лежачого на спині «мертвяче» п'яного голову так, щоб долоні рук були накладені на вуха. Швидко і сильно терти обидва вуха. Приплив крові до голови приведе п'яного в повну свідомість через 1 хвилину, і він навіть зможе сказати свою адресу. Даний спосіб протверезіння дієвий, але так само короткочасний.
Увага: дана статтяпризначена для осіб віком від 18 років.
Незважаючи на те, що алкоголь краще вживати повільно і в помірних кількостях, іноді обставини можуть вимагати від вас протилежного способу дій. Існують способи, які допомагають швидше випити. Однак будьте обережні – непоміркованість може призвести до алкогольного отруєння. Якщо ви занадто швидко питимете, все може закінчитися вживанням занадто великої кількості алкоголю, що небезпечно для здоров'я. Намагайтеся дотримуватись норми. Якщо ви відчуєте сильне сп'яніння чи нездужання, зробіть перерву. Не забувайте про своє здоров'я!
Попередження: ця стаття призначена виключно для розважальних цілей і не є пропагандою неправильного або надмірного вживанняалкоголю.
Кроки
Частина 1
Правильний вибір напоїв-
Звертайте увагу на вміст спирту. Різні видинапоїв містять різну кількість спирту. Якщо ви хочете швидше випити, вибирайте напої з більш високим вмістом алкоголю. Як правило, вміст спирту вказується на етикетці. Якщо напій містить більше відсотків спирту, це означає, що за його допомогою ви зможете швидше сп'яніти.
- У найміцніших сортах пива міститься 15-18% спирту. Такі сорти нерідко випускаються дрібними пивоварними заводами, а чи не великими компаніями.
- Досить ефективно та пиво із вмістом алкоголю 11%. Якщо вам не вдасться знайти пиво із 15-18% спирту, пошукайте пиво із вмістом алкоголю близько 11%.
- Пам'ятайте про свою норму. Декілька келихів міцного пива можуть виявитися зайвими. Уповільніть темп, якщо відчуєте, що п'яніш. У разі сильного сп'яніння або нездужання припиніть пити, щоб не нашкодити здоров'ю.
-
Вживайте з алкоголем низькокалорійні напої.Щоб швидше п'яніти, змішуйте алкоголь із низькокалорійними напоями, наприклад із газованою водою. Звичайні напої сприймаються організмом як їжа, що може уповільнювати засвоєння алкоголю, тоді як дієтична газована вода не має такого ефекту і сприяє швидкому всмоктуванню алкоголю.
- Нерідко люди не помічають, що вони швидше п'яніють при змішуванні алкоголю з дієтичними напоями. Будьте уважні та контролюйте ситуацію, якщо ви змішуєте алкогольні напої з дієтичною газованою водою. У жодному разі не сідайте за кермо автомобіля.
-
Спробуйте газовані алкогольні напої.Це допоможе вам швидше випити. Якщо ви хочете швидше п'яніти і вам подобається шампанське або біле вино з содовою, замовте газовані напої.
- До газованих спиртних напоїв відносяться шампанське, ігристі вина та коктейлі з тоніком.
-
Вибирайте не пиво, а міцніші напої.У міцних алкогольних напоях міститься більше спирту, і ви сп'янієте від них швидше, ніж від пива чи вина. Організм швидше абсорбує алкоголь із міцних напоїв. Зокрема було показано, що горілка прискорює алкогольне сп'яніння. Якщо ви хочете швидко п'яніти, спробуйте пити міцні напої.
- Майте на увазі, що в різних барах ті самі напої можуть мати різну фортецю. Наприклад, бармени можуть змішувати напої у різних пропорціях.
- У барі можна замовити подвійну порцію того чи іншого напою. Ви зможете швидше випити в тому випадку, якщо будете пити більше і швидше.
- Будьте обережні з міцними напоями. Не зловживайте ними, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю. Намагайтеся обмежуватися кількома порціями.
Частина 2
Ефективні способи швидше сп'яніти-
Намагайтеся розслабитися.Високий рівень стресу може сповільнити алкогольне сп'яніння. Якщо ви зайняті якоюсь напруженою справою чи відчуваєте стрес, це здатне сповільнити сп'яніння.
- Незадовго до вечірки постарайтеся зняти стрес. Займіться чимось, що допоможе вам розслабитися: перегляньте улюблене телевізійне шоу, почитайте книгу або зробіть дихальні вправи.
- Пийте разом із друзями, у компанії з якими ви можете розслабитись. Якщо ви почуваєтеся напружено, то вам буде складніше швидко відчути сп'яніння.
-
Злегка перекусіть до початку вечірки.Ніколи не пийте алкогольні напої на голодний шлунок, оскільки це дуже небезпечно. Однак не їжте перед вечіркою занадто багато, оскільки це сповільнить швидкість, з якою ваш організм засвоюватиме алкоголь. Ви повільніше п'янете в тому випадку, якщо почнете пити після щільного обіду або вечері.
- Злегка перекусіть приблизно за дві години перед тим, як починати пити. З'їжте салат з куркою, бутерброд, рибне блюдо або невелику порцію спагетті.
- Ніколи не пийте на голодний шлунок. Хоча це й призведе до швидшого сп'яніння, в результаті вам може стати погано. Вживання алкогольних напоїв натщесерце дуже небезпечне для здоров'я.
-
Пийте у компанії.У веселій компанії вам вдасться швидше випити. Люди п'ють швидше, коли перебувають у великій компанії. Разом із друзями ви зможете більше випити та швидше сп'яніти.
- Однак не втрачайте самоконтроль і стежте за кількістю випитого вами. У веселій компанії можна випити зайве, особливо якщо ви перебуваєте в оточенні людей, які можуть випити багато. Слідкуйте за своїм станом. Якщо ви відчуєте, що вам не дуже добре, негайно припиніть пити і не піддавайтеся на вмовляння ще випити.
-
Пийте із фігурного келиха.З такого келиха ви зможете більше випити, ніж зі звичайної склянки або прямого пивного кухля, оскільки у фігурному келиху складніше на око визначити кількість рідини, що знаходиться в ньому. Ви зможете швидше сп'яніти, якщо слабше уявлятимете, скільки рідини залишилося у вашому келиху.
- У барах у вигнутих келихах часто подають пиво чи шампанське.
- Спробуйте придбати кілька недорогих фігурних келихів у найближчому супермаркеті чи магазині посуду.
Частина 3
Пам'ятайте про безпеку-
Знайте свою норму.Якщо ви збираєтеся швидко п'яніти, необхідно знати, якої кількості спиртного буде достатньо, адже ви не хочете, щоб вам було погано через те, що ви вип'єте зайве. Слідкуйте за тим, скільки ви випили, і не втрачайте самоконтролю.
- Про норму можна судити з минулого досвіду. Наприклад, ви можете знати, що якщо вип'єте більше певної кількості, то вам буде погано.
- Якщо у вас мало досвіду, то ви можете не знати своєї норми. У цьому випадку дослухайтеся до своїх відчуттів. Якщо ви відчуєте фізичне нездужання або сильне запаморочення, то слід зупинитися. Можна також попросити друзів, щоб вони доглядали вас і дали вам знати, якщо помітять, що ви втрачаєте самоконтроль.
- Навіть під час сп'яніння слід контролювати ситуацію. Це може бути непросто в тому випадку, якщо ви хочете швидко сп'яніти.
- Якщо ви відчуєте, що швидко п'яніш, зробіть невелику перерву. Зовсім не обов'язково пити весь вечір. Як тільки з'являться ознаки сп'яніння, слід негайно зупинитись.